Роберт Лихи

Читая эту книгу я задумался, а почему я постоянно испытываю стресс и тревогу? Что меня гложет? Почему я не могу отстраниться от этих проблем и перестать беспокоиться. Я понял одно, надо работать над своими мыслями и относиться к проблема проще, иначе вы быстро начнете загибаться. Автор молодец, дает правильные советы, книгу читать очень интересно. Я ее всем рееомендую

Крайне полезная книга для практикующих психологов и психотерапевтов. Все написано очень четко, без лишней воды, наны всевозможные техники под всевозможные запросы клиентов. Хочется выразить огромную благодарность Роберту Лихи за его труд!

Взяла «Лекарство от нервов» Роберта Лихи, потому что в последнее время тревожность зашкаливала. Книгу посоветовал психолог, и это был отличный выбор . Написано понятно, хоть иногда и академично . Автор учит отличать полезное беспокойство от бесполезного и даёт рабочие упражнения на каждый день . Единственный минус — если вы уже знакомы с КПТ, советы могут показаться банальными . Но для старта или глубокой проработки — самое то .

Очень полезная книга в дополнение к антидепрессантам. Каждый раз при необходимости снова беру ее в руки и снова она мне помогает выйти из тяжелого состояния. Все понятно, структурировано. Хорошо описана природа депрессии: что это такое и как с этим быть. Читать было комфортно. Качество печати хорошее, лист плотный, все замечательно. Нареканий нет. Это одна из тех книг по самопомощи, которая действительно спасает

Книгу посоветовал психолог, как побороть тревогу и депрессию.

Работаю с этой книгой в том числе после того, как врач диагностировал мне тревожное расстройство. Антидепрессанты+психотерапия+самостоятельная работа с литературой. Очень хочется выкарабкаться из этого состояния и больше в него не попадать. Результаты уже есть. С помощью техник Р. Лихи учусь перенастраивать ритм жизни и контроль над мыслями, чтобы после завершения курса медикаментов снова не оказаться в прежней моральной яме. Техники в книге практические, рабочие (секрет: они действуют, если их не просто читать, но и выполнять😉)

Роберт Лихи - известный американий психотерапевт, доктор психологии, профессор Йельского университета, автор подхода "Терапия эмоциональных схем", книг "Свобода от тревог" и "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя". В книге есть чёткое разделение на разделы с вопросами и проблемами, с которыми сталкиваются люди в депрессии/депрессивном состоянии. Важно! Депрессивное состояние - это апатия, выгорание и совокупность других неприятных последствий, оно рано или поздно пройдёт, но может и перерасти в расстройство. Депрессия же - это болезнь, её, как и любую другую, важно лечить комплексно, терапией и, возможно, медикаментами (по назначению врача). Не стоит ждать от книги эффекта волшебной таблетки, она лишь даст набор инструментов, которые в купе с терапией помогут. Многие психологи рекомендуют данную книгу своим клиентам, так как Лихи разбирает кейсы и на живых примерах показывает, как работает депрессия, что усугубляет или помогает её преодолеть. Советы действительно полезные, точно советую эту книгу студентам-психологам, тем, кто работает с психологом или просто интересуется этой темой.

Я считаю Лихо классиком в этом направление книг. Если только начинаете изучать КПТ, то читайте первыми его книги. Он можно сказать основатель КПТ. Пишет понятно, книга подойдет, как профессионалам, так и для самопомощи. Это лучшее на данный момент, что есть из литературы по КПТ. Но это конечно лично мое мнение.

Интересная и познавательная книга. Написана простым языком и читается на одном дыхании. Реально помогает посмотреть на ревность под другим углом. Стала по другому смотреть на то, что меня раньше сильно волновало. Книга помогает проработать негативные установки и освоить навыки управления ревностью, чтобы она не разрушила отношения. Отношения стали намного лучше после прочтения книги.

Еще одна базовая книга для психотерапевтов КПТ направления. Что хорошо у Лихи - очень простая подача информации. Профессиональная терминология, конечно, присутствует, но и книга не для всех. Информации много, информация полезная, структурированная. Много примеров и клинических случаев, так что все понятно. Много схем, таблиц. Также есть много полезной информации о терапевтических отношениях. Единственный минус для меня - маленький шрифт в таблицах. Остальное отлично.

книга очень вдохновляющая и поучительная! помогает принять собственные прошлые ошибки, включая очень крупные, с большими последствиями. принять, простить себя за них, и начать поиск выхода из ситуации, постепенного решения сложной ситуации, в которую сам себя поставил, а мог бы этого избежать, но уже вышло как вышло. и надо жить дальше, разгребать последствия и начинать все с начала.

Книга будет интересной психологам и любителям кпт подхода. Рассказывает о технике работе с клиентами. В работе с клиентами, всегда возникает на начальном этапе недоверие, или сопротивление работе психотерапевта. Книга о там , как справляться с подобными проблемами. Интересно, познавательно, увлекательно и очень научно. С удовольствием, использую как настольную книгу, всегда под рукой.

Когда я была в сильном уныние- я решила купить эту книгу и не пожалела. Здесь описывается множество способов работы с депрессией и упадком сил. Большое количество этих приёмов достаточно эффективны. Советую всем, кто хотя бы раз в жизни опускал руки- уж очень точно автор подбирает слова жду утешения и ободрения.

Для тех людей, кто знаком с чувством ревности и хочет лучше понять её причины и природу или же просто расширить знания о не самых приятных человеческих чувствах эта книга будет полезна. Лично мне она помогла разобраться в некоторых личных переживаниях. Также, благодаря этой работе я нашла способы борьбы с этим чувством, поскольку иногда оно может быть чрезмерным и мешать комфортной жизни.

Книга написана очень достойно. Простым и понятным языком, без обилия медицинских терминов, которые бы тормозили читателя и без того потрясенного. И самое важное, давая теоретическую часть, автор не отправляет нас на сеансы к специалисту, а дает конкретные, рабочие инструменты и упражнения для оказания самопомощи себе. Рабочие упражнения. Автор также приводит примеры пациентов, а это добавляет сил в преодолении расстройств, ты понимаешь, что ты такой не один, что другие люди справились, а значит, и ты сможешь. Кроме того, книга содержит большое количество психологических тестов в приложении, помогающих определить расстройство. Это пособие дает ответы для людей, перенесших серьезные жизненные потрясения, кому тревога попросту мешает жить. Научиться контролировать свои мысли-это самое важное в работе над самим собой. Вы научитесь это делать. Мне еще очень понравилось, что книга в твердой обложке, с отличной печатью и прочными листами, так как, начиная работу над собой, нужна дисциплинированность, а значит, эта не та книга, которую прочитал и забивал, а та, к которой нужно возвращаться из раза в раз, пока однажды не поймешь, что уже мыслишь и живешь иначе.

Очень интересная книга, захватывающая. Понимаешь, как с детства навязывают различные ограничения, которые могут привести не к лучшим последствиям во взрослой жизни. В книге много упражнений на проработку себя, своих эмоций и ощущений. Книга дает понять, что нельзя запрещать себе любые эмоции. Нет плохих или хороших эмоций, есть сегодня и сейчас и это нужно прожить.

Это первая и единственная книга, где написано, что ревность не всегда связанна с вашей низкой самооценкой, это может быть реакцией на нездоровое поведение партнёра. Автор помогает разобраться в причинах вашей ревности, откуда она взялась, как сильно всё запущенно, и помогает справиться со своими чувствами и эмоциями.

Высота книги 18 см, ширина 11,5, глубина 3,7 см, страницы не белые, открывается не удобно. Книга содержит практические рекомендации, правила борьбы с тревогой, кому- то они помогут, кому то не понравятся, например: тревожьтесь, пока вам не надоест или от тревоги ещё никто не умирал. Но есть и более полезные. Мне в какой то период жизни книга помогла побороть некоторые тревоги и страхи. Содержит 10 глав