Самая популярная книга автора
· 74 отзыва
11 210 покупок + до 86 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
579 ₽
695 ₽ -17%
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Аноним
Книга отличная и практичная, она даёт чёткие шаги против тревоги. Советую тем, кто боится важных событий , тревожится За близких, страдает от стресса, хочет справиться со страхами.
Книгу можно осилить за пару недель.
автор учит оспаривать деструктивные мысли, менять отношение к страхам, применять техники релаксации, развивать осознанность.
есть практические упражнения и опросники
Илья
Очень интересная работа, помогает мне освободиться от тревоги и страха. Я читал ее с большим интересом, записал очень много для себя важной информации. Книга принесла мне много нужного, теперь стремлюсь изменить всё. Очень понравилось, буду советовать всем своим знакомым, кто также переживает это тяжёлое время. Всё очень качественно и на высоком уровне. Читайте и становитесь смелее
Юлия
Благодарю данной книге я исцелилась. Столько полезной информации и рабочих техник КПТ. Если у кого-то нет финансовой возможности обратиться к психологу, то это лучший вариант для самостоятельной проработки. Главное - это систематичность и пошаговая работа.
Игорь
Нужно всегда действовать на опережение. Когда тревога овладела вашей свободой вы должны бороться с ней различными методами. В книге описываются способы, которые помогут вам в тяжелой ситуации обуздать свои эмоции. Вы сможете найти выход из любых ситуаций. Больше не нужно переживать за своё будущее. Вы точно знаете что победите все проблемы. Читайте и не дайте расправиться с собой
Анжелика
Книга отличная, хотя и оформление оставляет желать лучшего (обложка, само качество бумаги).
Дарина
Очень хорошая книга с хорошей практической базой, будет полезна всем кто сталкивается с тревогой и хочет вернуть себе контроль над своими эмоциями.
Изложение очень доступное, хорошо и понятно рассказано об основных принципах когнитивно-поведенческой терапии.
Очень полезен подробный разбор механизмов тревоги, стало понятно почему мы тревожимся и как это влияет на мысли и модель поведения.
Аноним
Эта книга помогла мне избавиться от тревожности! Без шуток. Один раз я перечитывала ее и забросила, ничего не делала. А второй раз решила почитать и делать все то, что говорят в книге, и о чудо, тревога начала уходить! Важно выполнять все практики, что написаны! Не просто прочитали и забыли, а прочитали и выполнили все именно так, как говорят! И тогда у вас будет приятный результат и вы удивитесь где тревога делась
Антон
Я знаю теперь как справиться с тревогой, я освободился и стал свободным. Теперь могу дать советы вам и другим людям. Вы должны заботиться о себе и следить за ментальным здоровьем. Ваша жизнь изменится в миг. Прочитав эту книгу я начал применять методики, которые дают мне улучшение и снимают симптомы страха. Больше я не боюсь ничего, моя жизнь стала иной. Я освободился и хочу жить
Николай
С помощью разных техник и методов я нахожу умиротворение. Моя жизнь полна тревог и страхов. Это очень тяжелая тема для меня. Я прожил тяжёлое детство и часто находился неправильном положении, меня избивали и унижали. От этого я стал тревожным и боязливым. Эта книга даёт мне надежду что используя различные практики я смогу освободиться от тревоги и бессмысленности
1 115 ₽
929 ₽-17%
Это очень достойная книга, которая помогла мне справиться с тревогой и страхом. Я давно пытался как-то убедить своё сознание спрятаться от этих проблем, у меня ничего не получалось. Автор нашел правил...
Аноним
Хороший и качественный материал. Использую его в своей работе как психолог. Очень удобно, что все техники собраны воедино, можно легко найти технику под определенный случай клиента, автор излагает все...
695 ₽
579 ₽-17%
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)Роберт Лихи
· 38
Игорь
Очень рад что прочитал эту книгу, потому что теперь я знаю как излечить свои нервы. Читал с большим интересом, хотел понять как излечиться и начать получать удовольствие. Здесь очень много интересной ...
695 ₽
579 ₽-17%
· 26
Мария
Качество книг из этой серии невысокое, чернила чуть-чуть смазываются, особенно с обложки, а бумага газетная.
Эта книга для меня оказалась очень полезной, поддерживающий, несмотря на несложную работу и...
Алина
Отличная книга - самопомощь. Покупала ее, так как находилась в депрессивном эпизоде. Помогает разобраться в себе, своем диагнозе, ощущениях и том, как помочь себе выбраться из этого состояние. Для нач...
1 439 ₽
1 199 ₽-17%
· 7
Артем
Я очень больной человек и постоянно тревожусь по пустякам. В моей жизни случаются разные сложности, которые не дают мне спокойно находиться и переносить сложности жизни. Я очень хочу найти удовлетворе...
Классика КПТ
Пользователь скрыл свои данные
Роберт Лихи - известный американий психотерапевт, доктор психологии, профессор Йельского университета, автор подхода "Терапия эмоциональных схем", книг "Свобода от тревог" и "Победи депрессию прежде, ...
Аноним
Книга написана известным психотерапевтом, специалистом по КПТ. Он объясняет, что ревность — это нормальная эмоция, а не болезнь, и даёт инструменты, чтобы она не разрушала отношения. Много внимания уд...
Аноним
Я считаю Лихо классиком в этом направление книг. Если только начинаете изучать КПТ, то читайте первыми его книги. Он можно сказать основатель КПТ. Пишет понятно, книга подойдет, как профессионалам, та...
Артем
Для меня это была прекрасная книга, она помогла мне побороть свои эмоции. Благодаря этой терапии я нашёл в себе силы и избавился от негативных эмоций и плохого самочувствия. Теперь я испытываю только ...
Анна
книга очень вдохновляющая и поучительная! помогает принять собственные прошлые ошибки, включая очень крупные, с большими последствиями. принять, простить себя за них, и начать поиск выхода из ситуации...
Сопротивление
Mikhail
Книга будет интересной психологам и любителям кпт подхода. Рассказывает о технике работе с клиентами. В работе с клиентами, всегда возникает на начальном этапе недоверие, или сопротивление работе псих...
1 739 ₽
1 449 ₽-17%
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойстваДэвид А. Кларк, Роберт Лихи
У книги пока нет отзывов — станьте первым
Как вам эта книга?
30 бонусов
Александра
Эта книга стала моей личной опорой. Роберт Лихи раскладывает всё по полочкам: никакой банальной поддержки в духе «просто не грусти», только работающие техники когнитивной терапии. Очень понравились пр...
Александра
Для тех людей, кто знаком с чувством ревности и хочет лучше понять её причины и природу или же просто расширить знания о не самых приятных человеческих чувствах эта книга будет полезна. Лично мне она ...
Только в магазинах
· 19
Алена
я очень люблю книги Роберта Лихи. По моему мнению, он потрясающий КПТ терапевт, умеющий отлично разжевать нам, тревожникам и мученикам все то, что кажется нам сложным и невозможным, тяжело преодолевае...
Только в магазинах
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нетРоберт Лихи
· 5
Не верь всему
Ирина
Очень интересная книга, захватывающая. Понимаешь, как с детства навязывают различные ограничения, которые могут привести не к лучшим последствиям во взрослой жизни. В книге много упражнений на прорабо...
Аноним
Роберт Лихи - очень сильный психотерапевт. Я читала в него не одну книгу, а целых три, и хочу отметить, что эффект от прочитанного есть, автор буквально по косточкам разбирает твои чувства на отдельны...
Нет в наличии
У книги пока нет отзывов — станьте первым
Как вам эта книга?
30 бонусов
У книги пока нет отзывов — станьте первым
Как вам эта книга?
30 бонусов
695 ₽
579 ₽-17%
· 74
Аноним
Книга отличная и практичная, она даёт чёткие шаги против тревоги. Советую тем, кто боится важных событий , тревожится За близких, страдает от стресса, хочет справиться со страхами.
Книгу можно осилить...
Об авторе
Роберт Лихи - доктор психологии, директор Американского института когнитивной терапии (Нью-Йорк, США), закончил докторантуру по психиатрии Медицинской школы Университета Пенсильвании под руководством доктора Аарона Бека, создателя когнитивной терапии. Доктор Лихи экс-президент Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, экс-президент Международной ассоциации когнитивной психотерапии, экс-президент Академии когнитивной терапии и профессор клинической психологии Медицинского колледжа Вейл-Корнелл. Доктор Лихи является почетным пожизненным президентом Нью-Йоркской Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и дипломантом и сооснователем Академии когнитивной терапии. Получил премию Аарона Т. Бека за выдающийся вклад в развитие когнитивной терапии.
Лихи был помощником редактора "Журнала когнитивной психотерапии" (и редактором в 1998–2003). Доктор Лихи теперь ассоциированный редактор "Международного журнала когнитивной терапии". Входил в Научно-консультативный комитет Национального альянса психически больных. Состоит в ряде научных комитетов международных конференций по когнитивной поведенческой терапии, частый основной докладчик и ведущий семинаров в университетах и на конференциях по всему миру.
Доктор Лихи автор и редактор 26 книг, а также сотен научных и популярных статей, участник многих телевизионных передач и медийных публикаций.
Лихи был помощником редактора "Журнала когнитивной психотерапии" (и редактором в 1998–2003). Доктор Лихи теперь ассоциированный редактор "Международного журнала когнитивной терапии". Входил в Научно-консультативный комитет Национального альянса психически больных. Состоит в ряде научных комитетов международных конференций по когнитивной поведенческой терапии, частый основной докладчик и ведущий семинаров в университетах и на конференциях по всему миру.
Доктор Лихи автор и редактор 26 книг, а также сотен научных и популярных статей, участник многих телевизионных передач и медийных публикаций.
Похожие авторы
Книги похожих авторов
695 ₽
579 ₽-17%
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)Альберт Эллис
· 12
1 079 ₽
899 ₽-17%
РЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта ЭллисаКэтрин Макларен, Альберт Эллис
· 2
935 ₽
779 ₽-17%
· 19
659 ₽
549 ₽-17%
Ты меня еще любишь? Как побороть зависимость от партнера, чтобы построить прочные и теплые отношенияМишель Скин
· 10
935 ₽
779 ₽-17%
Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержкеВероника Хлебова
· 6
1 739 ₽
1 449 ₽-17%
Моя сепарация, или Я не завишу от других! Метафорические спектрокарты для работы с глубинными сценариямиВероника Хлебова
· 4
839 ₽
699 ₽-17%
· 3
706 ₽
579 ₽-18%
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)Расс Хэррис
· 1
1 055 ₽
879 ₽-17%
· 9
1 139 ₽
949 ₽-17%
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)Расс Хэррис
· 1















