Книга Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию (Хэ Нам Ким) — 1

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Хэ Нам Ким
289 оценок
Купили более 10 000 человек
«Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» — это книга о тревожных мыслях, внутреннем напряжении и попытке вернуть себе душевное равновесие. Хэ Нам Ким пишет о состоянии, знакомом многим взрослым: когда размышления ходят по кругу, обычные события превращаются в источник беспокойства, а на повседневную жизнь остаётся всё меньше сил. В центре внимания — причины тревоги, её связь с жизненным опытом, ожиданиями и привычкой всё контролировать, а также возм
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    352
  • Вес
    364 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.8
289 оценок

Почему стоит купить:

  • мягкая подача материала
  • простые объяснения
  • полезные примеры
  • удобное деление на главы
  • читается легко
  • хороший слог
  • эстетичное оформление

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают лёгкость и простоту восприятия материала, а также полезность примеров из жизни, которые помогают лучше понять себя и свои эмоции. Некоторые пользователи хотели бы видеть больше практических упражнений. Книга может быть полезна тем, кто испытывает тревожность и стремится лучше разобраться в своих чувствах.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные02.10.2026
Эту книгу я купила в свой день рождения, когда у меня было тревожное состояние. И я такой человек, который часто думает и всё взвешивает пытаясь найти лучший вариант, но иногда это просто превращается в стресс, страх и как раз именно в этой книге я и нуждалась. Я слишком много думаю это книга помогает принять и понять людей и прежде всего самого себя. Кейсы, цитаты и примеры интересно представлены и помогли мне понять себя
Роберт01.10.2026
Эту книгу я купил своей жене. Она очень любит книги, связанные с поддержанием душевного равновесия, ведь нам всем порой этого не хватает. В результате читали это произведение вместе. Эта тема близка нам обоим. Ведь иногда кажется, что все так мчится, все окружающие люди приспособились к этому темпу, а только мы остаемся в хвосте. Это может породить сомнения в себе, ощущение нестабильности. Эта книга помогает понять, что ты не одинок и все у тебя получится.
Пользователь скрыл свои данные30.09.2026
Это спокойная книга. Автор — психолог, и читается она как разговор с понимающим человеком. Она не учит жить, а просто объясняет, почему мы постоянно прокручиваем мысли и тревожимся. Много историй из практики — в них легко узнать себя. Конкретных советов в формате ответа на вопрос «что делать» — их почти нет. Книга скорее успокаивает и дает понимание происходящего через примеры.
Ирина26.09.2026
Люблю психологию. Но читать заумные фразы, которые не понятны не люблю.

Почему полюбила эту книгу?
За простоту и легкость. Книга читается на одном дыхании. Простые объяснения и примеры из жизни🫶
Плюсы
Легкость прочтения и понимания
Автор на примере своих жизненных ситуаций и ситуаций своих знакомых показал как можно решать те или иные вопросы. Как можно не зацикливаться на стрессе и без волнения и тревог сделать что-то.
Минусы
Нет

Описание и характеристики

«Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» — это книга о тревожных мыслях, внутреннем напряжении и попытке вернуть себе душевное равновесие. Хэ Нам Ким пишет о состоянии, знакомом многим взрослым: когда размышления ходят по кругу, обычные события превращаются в источник беспокойства, а на повседневную жизнь остаётся всё меньше сил. В центре внимания — причины тревоги, её связь с жизненным опытом, ожиданиями и привычкой всё контролировать, а также возможность лучше понять свои реакции и снизить внутреннее напряжение.

О чём книга

Это книга по популярной психологии о том, как формируется привычка снова и снова прокручивать в голове тревожные сценарии. Автор рассматривает беспокойство не только как эмоциональное состояние, но и как следствие накопленного опыта, завышенных требований к себе и постоянной внутренней настороженности. Разговор строится вокруг повседневных переживаний взрослых людей, без сложной терминологии и с вниманием к эмоциональной ясности.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, почему негативные мысли легко захватывают внимание и превращаются в бесконечные внутренние повторы. Отдельная тема — переживания, которые отнимают энергию, но не помогают приблизиться к решению. В книге есть личный опыт и практики самонаблюдения: они помогают замечать причины тревоги, точнее различать свои реакции и меньше застревать в том, что нельзя изменить. Подача спокойная, сочувственная и поддерживающая.

Что важно знать перед чтением

Книга затрагивает темы тревожности и эмоционального напряжения. Разговор идёт бережно, без давления и резких оценок. Важная особенность этого издания — сочетание объясняющего подхода с личной интонацией: автор не отстраняется от темы, а говорит о ней как о знакомом опыте, который можно внимательно рассмотреть и лучше понять.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересна психология тревожности, кто склонен слишком много думать и хочет лучше разобраться в своих эмоциях. Её часто выбирают как первое знакомство с темой навязчивых мыслей и внутреннего напряжения. Это издание ценят за ясный язык, понятный разговор о взрослых переживаниях и практический фокус без лишней теории.
Книга «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Хэ Нам Ким «Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.