- Возрастное ограничение 16+
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Купили 77 человек
Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире! За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon! Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам. Эта вдохновляющая книга научит вас, как: - уменьшить стресс и беспокойство; - более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами; - избавиться от пагубных привычек; - обрести уверенность в себе; - построить лучшие отношения; - преодолеть депрессию, тревогу и одиночество; - повысить производительность и получать удовлетворение от работы; - соз
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 525 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Базовая книга для самопомощи.
Автор не пытается копаться в вас и вашем детстве, а даёт методики, чтобы остановить бурю эмоций здесь и сейчас, которые точно сработают.
Что особенно понравилось, он объясняет как работает мозг. И после каждого упражнения есть небольшой блок вопросов для рефлексии. И памятка, какие мысли могут появиться и почему сопротивление и обесценивание советов из книги - это нормально, с точки зрения психики.
Мне самой понравилось упражнение Якорь (самое первое в книге). Сама жуткая тревожница, а оно помогает успокоиться
Автор не пытается копаться в вас и вашем детстве, а даёт методики, чтобы остановить бурю эмоций здесь и сейчас, которые точно сработают.
Что особенно понравилось, он объясняет как работает мозг. И после каждого упражнения есть небольшой блок вопросов для рефлексии. И памятка, какие мысли могут появиться и почему сопротивление и обесценивание советов из книги - это нормально, с точки зрения психики.
Мне самой понравилось упражнение Якорь (самое первое в книге). Сама жуткая тревожница, а оно помогает успокоиться
В книге даётся описание методов, как работать с тревожными мыслями, тяжёлыми воспоминаниями и образами. Автор описывает несколько методов, сосредоточившись на которых, можно сделать эти мысли не такими яркими, тяжёлыми. То есть они не исчезнут совсем, и автор сразу об этом говорит - избавиться от них невозможно, так работает мозг, но, выполняя некоторые действия, можно как ты увести их на задний план, сделав белым шумом.
Описание и характеристики
За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!
Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;
- избавиться от пагубных привычек;
- обрести уверенность в себе;
- построить лучшие отношения;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- повысить производительность и получать удовлетворение от работы;
- создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!
Неважно, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение, эта книга покажет вам, как построить подлинное счастье изнутри.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 525 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x15.4x22.3
- ID товара 3159041
- ISBN 978-5-04-245045-7
- Возрастное ограничение 16+