- Возрастное ограничение 16+
Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире! За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon! Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам. Эта вдохновляющая книга научит вас, как: - уменьшить стресс и беспокойство; - более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами; - избавиться от пагубных
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 525 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга очень нравится! Захватывает с первых строчек. Чувствуется, что читатель помогает понять и справится самостоятельно человеку со своими проблемами. А главное выявить их, дойти до сути этих проблем и рассказывает как понять, что нас действительно лучше, а чем вредим себе! С удовольствием отвечаю на вопросы и рассматриваю задания. Очень захватывает.
Плюсы
Книга-сокровище
Минусы
Нет
если вы еще не были знакомы с АСТ терапией, то эта книга отлично подойдет! Расс Хэррис - практикующий психотерапевт, дает в своей книге не просто информацию, а конкретные упражнения для решения своих проблем(депрессий, одиночества, зацикленность, навязчивые мысли и тд). по мне так это стало главным плюсом данной книги. советую точно!
Плюсы
издание хорошее и качественное. белоснежная бумага, твердый переплет. качество на высоте!
Это не просто книга, а практическое руководство к достижению цели - стать счастливым. Их книги вы узнаете, какие установки мешают вам чувствовать себя счастливым. Автор практикующий психотерапевт, на практике научит как уменьшить стресс, преодолеть депрессию, одиночество и создать полноценную жизнь. Полезна книга для тех, кто хочет познакомиться с методом АСТ поближе
Плюсы
Практические навыки и задания
язык повествования
язык повествования
Базовая книга для самопомощи.
Автор не пытается копаться в вас и вашем детстве, а даёт методики, чтобы остановить бурю эмоций здесь и сейчас, которые точно сработают.
Что особенно понравилось, он объясняет как работает мозг. И после каждого упражнения есть небольшой блок вопросов для рефлексии. И памятка, какие мысли могут появиться и почему сопротивление и обесценивание советов из книги - это нормально, с точки зрения психики.
Мне самой понравилось упражнение Якорь (самое первое в книге). Сама жуткая тревожница, а оно помогает успокоиться
Автор не пытается копаться в вас и вашем детстве, а даёт методики, чтобы остановить бурю эмоций здесь и сейчас, которые точно сработают.
Что особенно понравилось, он объясняет как работает мозг. И после каждого упражнения есть небольшой блок вопросов для рефлексии. И памятка, какие мысли могут появиться и почему сопротивление и обесценивание советов из книги - это нормально, с точки зрения психики.
Мне самой понравилось упражнение Якорь (самое первое в книге). Сама жуткая тревожница, а оно помогает успокоиться
Описание и характеристики
За первый месяц продаж более 3500 положительных отзывов на Amazon!
Полностью переработанное издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений, новые тематические главы, посвященные актуальным проблемам.
Эта вдохновляющая книга научит вас, как:
- уменьшить стресс и беспокойство;
- более эффективно справляться с болезненными мыслями и чувствами;
- избавиться от пагубных привычек;
- обрести уверенность в себе;
- построить лучшие отношения;
- преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
- повысить производительность и получать удовлетворение от работы;
- создать богатую, полноценную и осмысленную жизнь!
Неважно, чем вы занимаетесь, каков ваш доход, возраст, пол или семейное положение, эта книга покажет вам, как построить подлинное счастье изнутри.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 384
- Вес 525 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x15.4x22.3
- ID товара 3159041
- ISBN 978-5-04-245045-7
- Возрастное ограничение 16+