Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

На книгу наткнулась случайно, привлекли описание и положительные отзывы. Поначалу было немного тяжеловато вникать в повествование, материал преподносится сухо, но постепенно я подружилась с текстом, и многое мне открылось с другой стороны. Отдельно хочу отметить упражнения, придуманные и собранные автором — интересно было выполнять их и знакомиться с результатами. Рекомендую книгу тем, кто заинтересован в повышении качества своей жизни и готов потратить на это немного сил и времени.

Редкий случай, когда книга превзошла мои ожидания. Рекомендую тем, кого достала излишняя тревожность и близким людей с тревожными расстройствами.

Логичная структура - от роли тревожности в эволюции до рассмотрения генезиса и способов преодоления конкретных видов расстройств.
Практические рекомендации обобщены в таблицах.
Полезные приложения.

редкие нестыковки, видимо вследствие трудностей адекватного перевода

Книга хорошая. Содержит очень много полезного и интересного материала, как теоретического, так и практического.
Автор подробно рассматривает основные невротические расстройсива, связанные с высокой тревожностью.
Приводятся статистические данные, рекомендации, психологические методики, а также психологические тесты с ключами для обработки данных.
Рекомендую!

Содержание

Нет

Отличное пособие из которого можно вынести для себя много полезных и реально действующих советов для проработки тревожного расстройства.
Практически вся книга в пометках , которые нужно применять в практике , а это самое сложное и важное на мой взгляд.
Читается на одном дыхании, так как написана простым языком.
У данного автора есть ещё несколько книг, которые в планах на прочтение.