Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
- -17%
- Лучшие продажи
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
Купили более 11 000 человек
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов
- 2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств
- 3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии
- 5. Книги автора переведены на 21 язык мира
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 512
- Вес 309 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Питер
- Серия #экопокет
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Соломина Анастасия
- Тип бумаги Газетная
- Размер 2.5x11.5x18
- ID товара 2843657
- ISBN 978-5-4461-1856-4
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга написана неплохо, легко читается, советы из этой книги я считаю полезными, потому что эти же советы, например, писал в своей книге "социальный инттелект" Гоулман, а так же Канеман в "думай медленно, решай быстро". Сама по себе книга не сильно поможет решить проблемы, если проблемы серьезные и глубокие, но даст понимание, как можно лечиться.
Плюсы
Легко читается, полезные советы, уважаемый автор
Минусы
Мало примеров и цифр, одна классификация тревоги раскрывается на примере всего одного пациента
Получила эту книгу как подарок, прочитала ее ,не было никаких ожиданий , но насколько она интересная и жизненная , заставляет задуматься и покопаться у себя в голове , задуматься над тем , за какие мелочи мы переживаем и на что тратим свою нервную систему и энергию, порой бывает грустно, что на практике все применять довольно трудно , но это нужно
классная книга, советую
классная книга, советую
Эту книгу мне присоветовал мой психолог. После продолжительных процедур психотерапии мы пришли к конкретным заключениям, и у меня очутилось психическое крушение. Я продолжительно беспокоился на эту тему и не ведал, как обитать дальше, однако в интернете натолкнулся на эту книгу, где все интенсивно ее советовали, изрекали, что она посодействует при собственноличном лечении от ужаса и тревог.
Книга очень хорошая, помогла справиться с тревожностью, задания в конце книги очень помогли, все написано научным, но не сложным языком, будет понятно любому читателю, конечно не заменит курсов у психотерапевта или психолога, но что бы знать примерно что это, неплохо
Плюсы
Легко читается, легко воспринимается информация, задания в конце книги очень кстати
Минусы
Минусов нет, все прекрасно