Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)

Описание и характеристики

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

5 причин купить эту книгу:

1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов

2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств

3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой

4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии

5. Книги автора переведены на 21 язык мира

ID товара 2843657
Издательство Прогресс книга
Год издания
ISBN 978-5-4461-1856-4
Количество страниц 512
Размер 3.4x11.5x18
Тип обложки Мягкий переплёт
Тираж 15000
Вес, г 300
Возрастные ограничения 16+
517 ₽
599 ₽
+ до 77 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
712
от 579 ₽ сегодня
В наличии в 79 магазинах 
Забрать за 1 час
Экспресс-доставка, 800 ₽ • Завтра до 13 часов дня 

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
3.9
215 оценок
25
9
31
45
105
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
03.09.2024
5
Книга доктора психологии, по наиболее популярным тревогам людей. Все расстройства строго классифицированы, очень удобно ориентироваться в поиске необходимой информации. Подробные симптоматики, оценка происходящего, тренинги и работа с собственным сознанием. Упражнения доступны для самостоятельного выполнения, книга склоняет в сторону здорового сна, питания и полноценной жизни.
Плюсы
Текст написан очень понятным и легким языком.
5 5
22.08.2024
5
Отличная книга, рекомендую! Хорошо изложено, объяснена природа тревоги и тревожности, приведены примеры как бороться с данными явлениями. Также рассмотрены страхи и фобии, панические атаки. Даны качественные рекомендации по применению методов релаксации, расслабления и медитации. Благодарю автора за труд!
Плюсы
Очень полезная книга как для обывателей, так и профессионалов.
Минусы
Мягкий переплёт, мелкий шрифт.
4 5
09.08.2024
4
В этой книге много полезной информации, как справляться со стрессом, паническими атаками, преодолевать страх, тревоги и различные беспокойства. Описано подробно и просто, как пошаговая инструкция. Так что можно самостоятельно разобраться и проработать все свои страхи, расстройства и тревоги, и начать жить спокойной, полноценной Жизнью. Очень много полезных рекомендаций. Очень полезная книга для саморазвития
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.