Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
- -17%
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Купили более 11 000 человек
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга всемирно известного психотерапевта.
- 2. Узнаете про 6 видов тревожных расстройств.
- 3. Сможете понять, что держит вас в тисках тревоги и что с этим делать.
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии.
- 5. Это самое полное руководство по преодолению тревоги и страхов.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 400
- Вес 462 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог ХИТ
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Соломина Анастасия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.1x14.6x21.3
- ID товара 3054123
- ISBN 978-5-4461-4179-1
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Эту книгу мне порекомендовал мой врач для самостоятельной работы над собой и своими мыслями. Именно эта книга мне очень помогает. Это у меня не первая книга этого автора. Мне нравится, как он пишет, излагает мысли, всё понятно, доступно. Но самое главное - это не забивать на задания, делать регулярно и тогда всё получится. Очень незаменимая вещь.
Само издание невероятно милое, мне очень понравилось обложка и качество бумаги, оно такое уютное и хороший шрифт
Само издание невероятно милое, мне очень понравилось обложка и качество бумаги, оно такое уютное и хороший шрифт
Плюсы
Это просто базовая книга по психологии для тревожников
Минусы
Минусов не обнаружено
В наше тревожное и довольно напряжённое время, данная тематика наиболее актуальна. Книга представляет собой ряд техник для работы над собой, как справиться с тревогой, что она из себя представляет, а также как отграничить наиболее сложные её формы от простых. Книга представляет интерес в первую очередь для студентов с медицинским образованием, им легче ориентироваться в тематике. Однако и для простого обывателя полезно понять что такое тревога и как с ней справляться. Полезна книга и для родителей, которые пытаются поддержать детей-подростков в период их становления, нервных срывов, душевных переживаний и терзаний.
Про данную книгу узнала из интервью одного блогера и сразу захотелось прочитать ее) И не прогадала!
Автор книги раскладывает по полочкам все возможные причины тревоги и дает четкие инструкции к избавлению(или хотя бы приглушению) симптомов.
Читается очень легко, но нужно время для усвоения информации:)
В произведении много не только теории, но и практических заданий, что не может не радовать.
Автор книги раскладывает по полочкам все возможные причины тревоги и дает четкие инструкции к избавлению(или хотя бы приглушению) симптомов.
Читается очень легко, но нужно время для усвоения информации:)
В произведении много не только теории, но и практических заданий, что не может не радовать.
Плюсы
Слог автора, качество печати и оформление самой книги :)
Минусы
Не нашла их
Книгу советовал мне мой психолог, сопровождая это словами -" Если вы прочтете книгу Роберта Лихи ,свобода от тревоги - значит вы ознакомитесь с трудом всей его жизни "
По факту так и есть . В книге очень много практических заданий и техник на каждый вид тревоги .
По факту так и есть . В книге очень много практических заданий и техник на каждый вид тревоги .
Плюсы
Очень подробно описано ,что делать,как делать,прям вот для чайников только вникающих ) и главное схемы все рабочие ,всё ведь так и есть .
Стало понятно зато,какие бывают тревоги, как отличить, как с ними учиться жить
Стало понятно зато,какие бывают тревоги, как отличить, как с ними учиться жить
Минусы
Точно нет