Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
- -39%
- Лучшие продажи
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Купили более 5 600 человек
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга всемирно известного психотерапевта.
- 2. Узнаете про 6 видов тревожных расстройств.
- 3. Сможете понять, что держит вас в тисках тревоги и что с этим делать.
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии.
- 5. Это самое полное руководство по преодолению тревоги и страхов.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 400
- Вес, г 450
- Размер 2.1x14.6x21.3
- Издательство Прогресс книга
- Серия Сам себе психолог
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-4461-4179-1
- Тираж 6000
- ID товара 3054123
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Свобода от тревоги
Плюсы
Наверное каждый в жизни задавался вопросом как можно справиться с чувством тревоги, страха и с подобными некомфортными чувствами. В данной книге автор доступным языком описывает, разъясняет как действовать в тех или иных ситуациях, управлять своими эмоциями. Книга полезна не только специалистам психологам, но и будет интересна людям, имеющим желание управлять собственным чувством тревоги.
Достаточно неплохая психологическая книга.Понравилось что достаточно сложные для простого читателя вещи объяснены простыми словами (и не надо каждый раз лезть в гугл, выясняя что это такое и для чего, как работает). Многие советы могут реально помочь, но тут важно грамотно определить что именно с вами происходит и почему.Книгу нельзя назвать на 100% научной, но она безусловно интересна к прочтению.Рекомендую
От автора книги так и веет добротой. Я несколько раз рыдала, пока читала. Слова поддержки воодушевляют и действительно помогают потихоньку справляться с бурей внутри себя.
Меня тронули истории живых людей, которые так похожи на мою. Я понимаю, что не одинока, и что миллионы людей пытаются сейчас совладать с тревогой. Огромное спасибо автору за полезные советы и за неоценимую поддержку
Меня тронули истории живых людей, которые так похожи на мою. Я понимаю, что не одинока, и что миллионы людей пытаются сейчас совладать с тревогой. Огромное спасибо автору за полезные советы и за неоценимую поддержку
Свобода от тревоги
Качественное издание. Книга содержит полезные техники для самостоятельной терапии, которые действительно помогают справиться с тревогой и беспокойством. Есть описание причин возникновения беспокойства и депрессии. Мотивирует начать перемены к лучшему. Советую к прочтению. Каждый найдет в книге информацию для себя.
Плюсы
Упражнения для самостоятельной работы с тревогой.
Минусы
Нет