НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?Не можете уверенно разговаривать с начальником?Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 400
- Вес 462 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Сначала новые
Познавательная книга, информация даёт доступ к пониманию аспектов жизни и к пониманию личностных проблем человека. Помимо описания проблем, в книги изобилие практического применения их в жизни. Я рекомендую определённо. Познание будет полезно не только для людей имеющих проблемы, но и для тех кто хочет хочет лучше понимать людей.
Плюсы
Масса руководства к применению. В книге нет воды и плотная информативность описания.
Минусы
Минусов нет.
Отличная книга - руководство, от настоящего профессионала.
Плюсы
Во-первых, автор - специалист в своем деле, и данная его книга - подробное руководство, не только для чтения, но и для практики, для саморефлексии. Отлично поможет для самостоятельной терапии против тревожности и неуверенности в себе, многие специалисты рекомендуют литературу этого автора. Книга включает в себя очень действенные советы и полезные упражнения.
начала читать с мыслью ну сейчас будет куча умных слов про психологию и я через 20 страниц устану. но нет, книга довольно понятная и местами прям попадает в больные точки. автор объясняет почему мы накручиваем себя, почему мозг постоянно ищет опасность и как не превращать каждую мелочь в катастрофу.
местами книга конечно тяжеловатая, потому что много психологии и терминов, не проглотишь за один вечер под чай. но если читать спокойно, то много чего откликается. особенно моменты где узнаёшь себя и такой сидишь «блин, а я реально так делаю».
местами книга конечно тяжеловатая, потому что много психологии и терминов, не проглотишь за один вечер под чай. но если читать спокойно, то много чего откликается. особенно моменты где узнаёшь себя и такой сидишь «блин, а я реально так делаю».
С тревогой не справилась, но книгу прочитала
Плюсы
Книгу покупала по рекомендации психолога. В целом, базовая база с упражнениями в конце главы
Читается легко.
К самому изданию претензий нет - обложка плотная, бумага белая
Читается легко.
К самому изданию претензий нет - обложка плотная, бумага белая
Минусы
Для меня не очень удобно то, что для упражнений в конце главы необходимо дополнительно брать еще листок или тетрадку. Особенно если читаешь в дороге, но минус не критичный :)
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга всемирно известного психотерапевта.
- 2. Узнаете про 6 видов тревожных расстройств.
- 3. Сможете понять, что держит вас в тисках тревоги и что с этим делать.
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии.
- 5. Это самое полное руководство по преодолению тревоги и страхов.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 400
- Вес 462 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Соломина Анастасия
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.1x14.6x21.3
- ID товара 3054123
- ISBN 978-5-4461-4179-1
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика