Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
- -39%
- Лучшие продажи
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Купили более 6 000 человек
Описание и характеристики
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
5 причин купить эту книгу:
- 1. Книга всемирно известного психотерапевта.
- 2. Узнаете про 6 видов тревожных расстройств.
- 3. Сможете понять, что держит вас в тисках тревоги и что с этим делать.
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии.
- 5. Это самое полное руководство по преодолению тревоги и страхов.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 400
- Вес, г 450
- Размер 2.1x14.6x21.3
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-4461-4179-1
- Тираж 6000
- ID товара 3054123
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Очень люблю книги на тему психологии, и эта не стала исключением. Достаточно просто написано как справляться с ситуациями, когда чувствуешь себя тревожно и не в своей тарелке. Рекомендую к прочтению каждому, ведь тревога это болячка чуть ли не каждого человека в наш век. Каждый так или иначе чувствует себя тревожно время от времени. А также не могу не отметить замечательный дизайн книги, именно из-за него ее и купила
Приобрела книгу в период повышенной тревожности, и, видимо, чтобы ещё больше себя закошмарить, решила почитать ещё и книгу про тревожность) Но книга оказалась действительно очень интересной и полезной, узнала из неё много интересного и нового, даже в жизни применяла некоторые методы из неё. Подружкам тоже понравилась книга, так что они взяли её почитать) Ставлю книге 5 звёзд и очень рекомендую
Плюсы
Доступность, лёгкость в чтении
Минусы
Размер книги
Свобода от тревоги
Плюсы
Наверное каждый в жизни задавался вопросом как можно справиться с чувством тревоги, страха и с подобными некомфортными чувствами. В данной книге автор доступным языком описывает, разъясняет как действовать в тех или иных ситуациях, управлять своими эмоциями. Книга полезна не только специалистам психологам, но и будет интересна людям, имеющим желание управлять собственным чувством тревоги.
Достаточно неплохая психологическая книга.Понравилось что достаточно сложные для простого читателя вещи объяснены простыми словами (и не надо каждый раз лезть в гугл, выясняя что это такое и для чего, как работает). Многие советы могут реально помочь, но тут важно грамотно определить что именно с вами происходит и почему.Книгу нельзя назвать на 100% научной, но она безусловно интересна к прочтению.Рекомендую