НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
- Возрастное ограничение 18+
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Купили 334 человека
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит те
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 341 г
- Год издания 2021
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга очень хорошая
Плюсы
Как и все книги Роберта Лихи данная книга помогает человеку понять, что с ним всё нормально, его чувства нормальны, обоснованы, имеют место быть. Упражнения в книге делать очень победно, они помогают реально что-то изменить в жизни. Я читала и влюблялась в книги Лихи Роберта ещё больше. Могу порекомендовать её всем, кто хочет покопаться в себе и себя понять.
Наверно если делать все упражнения, то это очень полезная книга. Но мне было очень тяжело читать, потому что она прям насыщена практикой и упражнениями. Это прям рабочая тетрадь по работе со своим состоянием и эмоциями. Книга учит отличать реальные факты от эмоций. Книга подскажет почему мозг верит в худшее и дает инструменты, чтобы избавиться от этого. Но в целом понятный язык
Книга действительно помогает. Но у меня сложности с заполнением таблиц, эта часть не понравилась (но куда деваться, метод рабочий). Психотерапевта конечно не заменит, но помогает самому немного поработать с головой, с эмоциями, систематизировать свои мысли. Советую завести тетрадку, чтобы записывать туда все и выполнять упражнения
Плюсы
Помогает разобраться в себе
Минусы
Нужно заполнять таблицы
Книга вероятно поможет людям справиться с тревогой, беспокойством и депрессией, так как очень много практических заданий, которые можно растянуть на неделю. Я ожидала немного другого, что речь пойдет не только о негативных эмоциях и чувствах. Поэтому мне она не подошла. Тем не менее, для общего развития самое то.
Плюсы
Легко читается , понятно и подробно написано, есть практические задания
Минусы
Не для всех
Описание и характеристики
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 341 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Шилова О.
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.6x14.6x21.3
- ID товара 2853697
- ISBN 978-5-4461-1486-3
- Возрастное ограничение 18+