Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит те
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Купил 331 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 341 г
- Год издания 2021
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Шилова О.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x14.6x21.3
- ID товара 2853697
- ISBN 978-5-4461-1486-3
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга действительно помогает. Но у меня сложности с заполнением таблиц, эта часть не понравилась (но куда деваться, метод рабочий). Психотерапевта конечно не заменит, но помогает самому немного поработать с головой, с эмоциями, систематизировать свои мысли. Советую завести тетрадку, чтобы записывать туда все и выполнять упражнения
Плюсы
Помогает разобраться в себе
Минусы
Нужно заполнять таблицы
Книга вероятно поможет людям справиться с тревогой, беспокойством и депрессией, так как очень много практических заданий, которые можно растянуть на неделю. Я ожидала немного другого, что речь пойдет не только о негативных эмоциях и чувствах. Поэтому мне она не подошла. Тем не менее, для общего развития самое то.
Плюсы
Легко читается , понятно и подробно написано, есть практические задания
Минусы
Не для всех
Не верь всему
Очень интересная книга, захватывающая. Понимаешь, как с детства навязывают различные ограничения, которые могут привести не к лучшим последствиям во взрослой жизни. В книге много упражнений на проработку себя, своих эмоций и ощущений. Книга дает понять, что нельзя запрещать себе любые эмоции. Нет плохих или хороших эмоций, есть сегодня и сейчас и это нужно прожить.
Удивительная книга!
Тревожность... страх... депрессия...
Ещё пару-тройку лет назад общество не интересовалось так массово этой темой.
Не перестану восхищаться трудами Роберта Лихи! Как же мастерски и в то же время просто он преподносит такие важные темы своему читателю.
Книга для широко круга читателей, для тех, кто интересуется темой и хочет помочь себе самостоятельно. Конечно же, есть изобилие профессиональных терминов (что несомненно развивает кругозор).
Ещё пару-тройку лет назад общество не интересовалось так массово этой темой.
Не перестану восхищаться трудами Роберта Лихи! Как же мастерски и в то же время просто он преподносит такие важные темы своему читателю.
Книга для широко круга читателей, для тех, кто интересуется темой и хочет помочь себе самостоятельно. Конечно же, есть изобилие профессиональных терминов (что несомненно развивает кругозор).
Плюсы
Отличное издание
Переплёт твёрдый
Листы белые и достаточно плотные
Переплёт твёрдый
Листы белые и достаточно плотные
Минусы
Для себя не обнаружила