В центре внимания — «ловушка счастья», то есть стремление всегда чувствовать себя хорошо и не сталкиваться с болью, страхом, грустью или сомнениями. Автор показывает, почему такая установка часто усиливает тревожность, недовольство жизнью и ощущение внутреннего тупика. Книга относится к популярной психологии и опирается на терапию принятия и ответственности. Она помогает понять, как меняется жизнь, когда человек перестаёт воевать со своим внутренним состоянием и начинает выстраивать поведение в согласии с тем, что для него действительно важно.
«Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить» — это книга о тревоге, внутреннем напряжении и привычке любой ценой искать постоянное счастье. Расс Хэррис пишет о парадоксе, который многим знаком: чем настойчивее человек пытается избавиться от неприятных мыслей и чувств, тем сильнее они начинают влиять на жизнь. Вместо погони за вечным позитивом автор предлагает другой взгляд — более трезвый, спокойный и связанный с личными ценностями, повседневными решениями и вниманием к тому, что пр
- -18%
Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)
Купили 366 человек
Описание и характеристики
В центре внимания — «ловушка счастья», то есть стремление всегда чувствовать себя хорошо и не сталкиваться с болью, страхом, грустью или сомнениями. Автор показывает, почему такая установка часто усиливает тревожность, недовольство жизнью и ощущение внутреннего тупика. Книга относится к популярной психологии и опирается на терапию принятия и ответственности. Она помогает понять, как меняется жизнь, когда человек перестаёт воевать со своим внутренним состоянием и начинает выстраивать поведение в согласии с тем, что для него действительно важно.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 496
- Вес 300 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Автор Расс Хэррис
- Страна Зарубежная, Австралия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.2x11.3x16.6
- ID товара 3149064
- ISBN 978-5-04-238928-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Психология личности, Практический
- Тематика Личная трансформация, Саморазвитие, Самопомощь, Самооценка
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга о том, что мы все попали в ловушку. Нам с детства внушили: счастье - это когда ты постоянно радостный, без тревогия, без грусти, без страха. И если тебе плохо - значит с тобой что-то не так. Надо срочно это исправить. Хэрис , а он психотерапевт АСТ-терапии, говорит - это миф. Нормальная жизнь человека на 50 процентов состоит из неприятных эмоций и это нормально. Чем больше ты пытаешься не думать о плохом, не тревожиться, стать счастливым во что бы то ни стало, тем глубже ты проваливаешься.
почему-то в последнее время всё чаще эта психологическая книга стала появляться в моих рекомендациях в соцсетях + отзывы на неё были только положительными, поэтому знакомство с автором начала именно с нее. увы, но оказалась совсем не моим. я пыталась несколько раз начать ее читать, но попросту не смогла и каждый раз бросала. если вам помогло, то отлично. а издание хорошее
Прочитал уже третью книгу этого автора и каждый раз нахожу что то новое для себя. Расс Хэррис удивительно просто объясняет сложные вещи, используя понятные метафоры, например про автобус с пассажирами или человека в яме. Эти образы настолько яркие, что запоминаются навсегда и помогают в трудные моменты. В отличие от многих популярных психологов, он не обещает мгновенного избавления от проблем, а предлагает честно признать свои ограничения и научиться с ними жить. Для меня книга стала глотком свежего воздуха, потому что перестала чувствовать себя виноватой за свою тревогу. Теперь я не трачу энергию на борьбу с неприятными эмоциями, а направляю её на то, что действительно важно. Очень мудрое и полезное руководство. Оценка пять.
Хорошая книга, базирующаяся на терапии АСТ (принятия и ответственности). Написана доступным языком, прекрасно подойдёт в качестве самопомощи. Есть схемы для наглядности и задания для выполнения. Хорошо подойдёт для работы над собой
Плюсы
Хорошее издание, компактное, можно брать с собой, при этом страницы качественные, не просвечивают, удобный шрифт.
Минусы
Местами немного банально