Альберт Эллис

Для психологов и увлекающихся психологии

Эмоции многое значат в нашей жизне! Эта книга помогла и дальше будет помогать разбираться со своими эмоциями. Как можно эмоции распознать, где-то их ослабить, где-то их усилить, а где-то не допустьти их вовсе. На подобные моменты эта книга дает ответы. Также книга мне помогла разобраться в таких случаях, как не позволять окружающим влиять на мои эмоции и не сильно реагировать на всевозможные происходящие обстоятельства вокруг. Авторы написали в книге материал достаточно доступно и практично.

В книге приведена интересная модель АВС для анализа того, как возникают наши эмоции, и подробно разобран каждый пункт этой схемы. После каждой небольшой главы есть упражнения для самоанализа. Описаны конструктивные и деструктивные стратегии поведения. Разобраны ошибки мышления, приводящие к негативным эмоциям, и даны рекомендации, как правильно себе задавать вопросы, чтобы оспаривать ложные убеждения. В книге приведено много примеров, конкретных ситуаций из жизни, отдельно разобраны семейные отношения и воспитание детей. Читать было очень интересно и познавательно.

Не рекомендую к покупке)) Огромное количество воды, непрофессионализм какой-то, авторам было нечего больше написать, поэтому они просто привели тысячу примеров, чтоб заполнить страницы. Есть дельные советы, но они занимают ничтожную часть всего объема книги. Еще не понравился язык — как будто насмешка над людьми, в том числе читателями в некоторых моментах. Было не очень приятно читать, а проблемы глубоко не рассматриваются — решения предлагаются по одному шаблону, при том на пол-книги идентичные:). Еще было неприятно читать без феминитивов, даже официальных: "начальник сказалА". Было указано сначала, что это женщина, но суффикс так трудно было поставить, м) самим не больно это в глаза видеть?

Я эмоциональный человек, я проявляю эмоции часто. Я думала после прочтения мое мировоззрение изменится. Не тут то было

Что-ж, книга достаточно интересная, хоть в ней и содержится много воды, которую. можно было и убрать. Я не скажу, что это просто лучшая книга по психологии и эмоциям в частности, но это и не какая-нибудь брошюрка бродячего цирка. Есть моменты, которые меня смущали и с некоторыми вещами я не согласна, но так же присутсвуют достаточно логичные и правильные вещи, пускай некоторым они и не понравятся. На самом деле эта книга действительно будет полезна для тех, кто вообще интересовался данной темой, либо обходил её стороной.