В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Она не знает границ. С ней может столкнуться каждый, невзирая на доход, образование, расу, пол, успех или красоту. Депрессия — это не просто пара симптомов. Это сочетание мыслей, чувств и моделей поведения. Хорошая новость заключается в том, что при эффективном лечении депрессию можно преодолеть. Новые техники самопомощи помогут изменить негативное мышление и подавленное настроение. Конечно, это требует усилий. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем представляет в этой книге мощные инструменты, которыми вы можете научиться пользоваться для помощи самому себе. Не ждите, что кто-нибудь придет м спасет вас. Вы можете спасти себя сами.
- -15%
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Купил 101 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 349
- Размер 1.6x14.6x21.3
- Издательство Прогресс книга
- Серия Сам себе психолог ХИТ
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-4461-4368-9
- Тираж 3000
- ID товара 3111664
Отзывы
Классика КПТ
Роберт Лихи - известный американий психотерапевт, доктор психологии, профессор Йельского университета, автор подхода "Терапия эмоциональных схем", книг "Свобода от тревог" и "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя".
В книге есть чёткое разделение на разделы с вопросами и проблемами, с которыми сталкиваются люди в депрессии/депрессивном состоянии. Важно! Депрессивное состояние - это апатия, выгорание и совокупность других неприятных последствий, оно рано или поздно пройдёт, но может и перерасти в расстройство. Депрессия же - это болезнь, её, как и любую другую, важно лечить комплексно, терапией и, возможно, медикаментами (по назначению врача). Не стоит ждать от книги эффекта волшебной таблетки, она лишь даст набор инструментов, которые в купе с терапией помогут. Многие психологи рекомендуют данную книгу своим клиентам, так как Лихи разбирает кейсы и на живых примерах показывает, как работает депрессия, что усугубляет или помогает её преодолеть. Советы действительно полезные, точно советую эту книгу студентам-психологам, тем, кто работает с психологом или просто интересуется этой темой.
В книге есть чёткое разделение на разделы с вопросами и проблемами, с которыми сталкиваются люди в депрессии/депрессивном состоянии. Важно! Депрессивное состояние - это апатия, выгорание и совокупность других неприятных последствий, оно рано или поздно пройдёт, но может и перерасти в расстройство. Депрессия же - это болезнь, её, как и любую другую, важно лечить комплексно, терапией и, возможно, медикаментами (по назначению врача). Не стоит ждать от книги эффекта волшебной таблетки, она лишь даст набор инструментов, которые в купе с терапией помогут. Многие психологи рекомендуют данную книгу своим клиентам, так как Лихи разбирает кейсы и на живых примерах показывает, как работает депрессия, что усугубляет или помогает её преодолеть. Советы действительно полезные, точно советую эту книгу студентам-психологам, тем, кто работает с психологом или просто интересуется этой темой.