В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствоват
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Купили более 1 500 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 360 г
- Год издания 2024
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог. Питер
- Автор Роберт Лихи
- Размер 1.8x14.6x21.3
- ID товара 2756130
- ISBN 978-5-4461-1381-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Эта книга стала моей личной опорой. Роберт Лихи раскладывает всё по полочкам: никакой банальной поддержки в духе «просто не грусти», только работающие техники когнитивной терапии. Очень понравились практические упражнения для работы с мыслями. Формат удобный, язык доступный, без сложной терминологии. Реально помогает вернуть контроль над жизнью! Много полезной информации в копилку
Роберт Лихи кормит - психотерапевт с мировым именем создаёт десятки книг по узким тематикам в рамках КПТ, которые невозможно обойти стороной
Первой в моей коллекции стала книга о депрессии. По содержанию: в равной степени закрепление старого и изучение нового о причинах, симптомах и методах лечения F33. Множество историй реальных пациентов, куча полезных методик и рекомендаций по различным западающим при депрессии аспектам: одиночество, проблемы в дружбе и отношениях, безысходность, перфекционизм, руминации, самокритика, мотивация, нерешительность. Я забрала с собой столько полезного для своей жизни, что скоро стану Буддой.
Первой в моей коллекции стала книга о депрессии. По содержанию: в равной степени закрепление старого и изучение нового о причинах, симптомах и методах лечения F33. Множество историй реальных пациентов, куча полезных методик и рекомендаций по различным западающим при депрессии аспектам: одиночество, проблемы в дружбе и отношениях, безысходность, перфекционизм, руминации, самокритика, мотивация, нерешительность. Я забрала с собой столько полезного для своей жизни, что скоро стану Буддой.
Плюсы
оценка: 10 из 10 (хочется дополнительно отметить приятный слог, структурированность и наглядность)
Книга объективно норм, так как с данным автором я давно знакома. Но написана как то скучно, например книга «свобода от о тревоги» у него повеселее. Полезна будет как психологам, так и обычным обывателям , кто интересуется психологией. Но самому это все тяжело применить в жизни. Книга скорее как инструмент для знакомствам и понимания что с тобой происходит
Плюсы
Научно обоснованно
Минусы
Много теории и повторений
Начала читать эту книгу и практически сразу поняла, что окс очень похожа по написанию и различным методикам на книгу одного из авторов, почти один в один. Конечно, не буду называть автора, которого я прочитала до этого, но... Честно говоря. меня это очень разочаровало. Возможно, кто-то из них был учеником другого, не могу знать. Дочитать не смогла, не увидела смысла, так как читала аналогичную книгу, но другого автора.