НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Книга Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет) (Роберт Лихи) — 1

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)

Роберт Лихи
«Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)» — это книга по психологии о тревожности, навязчивом беспокойстве и привычке снова и снова прокручивать в голове возможные проблемы. Роберт Лихи обращается к частому читательскому запросу: как понять, почему тревога захватывает даже в обычных ситуациях и почему одних попыток успокоиться часто бывает мало. Книга помогает разобраться, как устроено хроническое волнение, чем оно подпитывается и как связано с
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    480
  • Вес
    284 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

4.3
176 оценок

Почему стоит купить:

  • конкретные методики
  • понятное изложение
  • жизненные примеры
  • полезные техники самопомощи
  • ценность для профессионалов
  • подходит для саморазвития

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Большинство отзывов отмечают "Лекарство от нервов" Роберта Лихи как ценную и практичную книгу по когнитивно-поведенческой терапии. Читатели выделяют понятность изложения, наличие конкретных методик и примеров из жизни, помогающих справиться с тревогой и стрессом. Однако некоторые указывают на избыточное количество теоретического материала и неудобство формата книги для комфортного чтения. Тем не менее, многие считают её полезной как для специалистов, так и для обычных людей, стремящихся улучшить свое эмоциональное состояние.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные24.08.2026
Это моя самая любимая книга у этого автора.
Перечитывала её и не раз. Эта книга по когнитивной терапии. В ней есть диагностические тесты и много разных техник, как справляться с теми или иными эмоциями и чувствами.
Плюсы
Я тревожный человек и эта книга является для меня средством по самопомощи. Эта книга научила меня тому, что лечение от своих негативных эмоций- это ежедневный труд.
Минусы
Не нашла.
Ксения23.08.2026
Я очень тревожный человек, который любит себя накручивать. Эта книга немного помогла мне справиться со своими тараканами. Конечно если у вас серьезное проблемы, то лучше обратиться к психиатру, а не ждать спасения от чтения!
Книга написана легко и понятно, автор приводит много жизненных ситуаций и как они решаются.
Книга обьемная с мягкой обложкой , и поэтому немного неудобно держать открытым разворот , но в целом это не помешало ее дочитать.
Пользователь скрыл свои данные16.08.2026
Когнитивно-поведенчекая терапия на данный момент является единственным доказанным методом в психологии, психиатрии и психотерапии.
Книги Лихи Р. нам рекомендовали ещё в ординатуре и на обучении КПТ.
Плюсы
Я люблю этого автора.
Книга будет полезна как для терапевта, так и для клиента в качестве самопомощи.
Да и обычному народу рекомендую почитать для саморазвития.
Минусы
Иногда много воды, от это на любителя.
Пользователь скрыл свои данные14.08.2026
Буквально сегодня советовала эту книгу в своем канале. Я её читала почти год, она просто лежала возле кровати и я время от времени к ней возвращалась. Думаю, залпом её и не прочитаешь - очень много дается инструментов, которые необходимо какое-то время попробовать использовать и только потом продолжать чтение. Я до сих пор что-то использую. Стала действительно спокойнее - конечно, это компиляция с терапией, но книга правда мне много дала.
Плюсы
Практичные инструменты для избавления тревоги и лишних нервов

Описание и характеристики

«Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)» — это книга по психологии о тревожности, навязчивом беспокойстве и привычке снова и снова прокручивать в голове возможные проблемы. Роберт Лихи обращается к частому читательскому запросу: как понять, почему тревога захватывает даже в обычных ситуациях и почему одних попыток успокоиться часто бывает мало. Книга помогает разобраться, как устроено хроническое волнение, чем оно подпитывается и как связано с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и потребностью в одобрении. Это не отвлечённый разговор о стрессе, а ясное и прикладное издание с фокусом на повседневные механизмы тревоги.

О чём эта книга

В книге собрана программа самопомощи для тех, кто живёт в режиме постоянных «а что, если». Автор показывает, что беспокойство бывает разным, и предлагает различать продуктивную тревогу, которая помогает действовать, и непродуктивную, которая только забирает силы. Основное внимание уделено тому, как человек реагирует на неопределённость, как застревает в тревожных мыслях и почему одни и те же страхи возвращаются в разных жизненных сферах. Отдельно разбираются отношения, здоровье, финансы, работа и стремление к одобрению — именно там тревога чаще всего становится частью повседневности.

Ключевые идеи и смыслы

В основе книги — семишаговый подход к работе с тревогой. Роберт Лихи объясняет, как замечать собственные «правила тревоги», исследовать глубинные опасения, иначе смотреть на неудачи и внимательнее относиться к эмоциям, а не только пытаться их подавить. Книга относится к направлению когнитивно-поведенческой терапии и дополняет его элементами других современных подходов, связанных с принятием неопределённости и эмоциональным избеганием. В центре — не обещание полной жизни без тревоги, а более трезвое понимание своих реакций и способов обращения с ними.

Практическая часть

В книге есть упражнения, техники самопомощи и примеры из терапевтической практики. Они помогают наблюдать за повторяющимися мыслями, замечать, в каких ситуациях тревога усиливается, и разбирать привычные сценарии беспокойства. Практическая часть связана не с абстрактными рассуждениями, а с конкретными жизненными темами: общением, работой, деньгами, самочувствием и внутренними ожиданиями от себя. Такой формат удобен для самостоятельного чтения и для более осознанного разговора со специалистом, если тема тревоги уже стала важной частью повседневной жизни.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет лучше понять механизмы тревожности и ищет внятное, структурированное объяснение без сложной профессиональной терминологии. Её часто выбирают для первого знакомства с темой хронического беспокойства, а также для самостоятельной работы с упражнениями и наблюдениями. Издание будет особенно полезно читателям, которым важно не просто узнать о тревоге в общих словах, а увидеть, как она проявляется в обычных решениях, отношениях и внутреннем диалоге. Это удачный выбор для тех, кто ценит сочетание психологической теории, практики и спокойной, поддерживающей подачи.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    480
  • Вес
    284 г
  • Год издания
    2026
  • Жанр
    Психология
  • Издательство
    Питер
  • Серия
    #экопокет
  • Автор
    Роберт Лихи
  • Переводчик
    Ярышева П., Строганов Д.
  • Тип бумаги
    Типографская пухлая
  • Размер
    2.3x11.5x18
  • ID товара
    2750052
  • ISBN
    978-5-4461-0957-9
  • Возрастное ограничение
    18+
  • Тематика
    Тревожность
Книга «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Роберт Лихи «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.