«Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» — это книга о депрессии, её причинах, симптомах и способах лучше разобраться в своём состоянии. Роберт Лихи пишет о переживании безнадёжности, усталости, одиночества и внутреннего напряжения без запугивания и общих лозунгов. Это не отвлечённый разговор о настроении, а практичное издание по психотерапии и самопомощи, где тема раскрыта через понятные объяснения, реальные случаи и последовательную работу с мыслями. Книга помогает увидеть, как депрессивные реакции связаны с самокритикой, привычкой оценивать себя слишком жёстко и ощущением, что выхода нет.
О чём книга
Эта книга относится к направлению когнитивно-поведенческой психотерапи- -17%
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя (#экопокет)
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 250 г
- Год издания 2026
- Издательство Питер
- Серия #экопокет
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Шилова О.
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.9x11.5x18
- ID товара 2787265
- ISBN 978-5-4461-1664-5
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Купила данную книгу по рекомендации близкого человека. Особо не верю в это, что книга может вывести из какого-то состояния, но эта книга вроде более менее может привести в чувство кого-нибудь, если ты попал в апатию, а не в депрессию. Хорошие советы в книге. Советую почитать, если кому-то интересно.
Плюсы
Хорошее качество книги, топ круто, крутые советы
Минусы
Депрессия не победима
Для меня книга оказалась достаточно интересной и полезной.
Конечно, сам диагноз поставит только специалист, но для саморазвития книжку эту почитать можно.
P.S. Если вы считаете, что у вас депрессия, лучше обратится к специалисту, а не пытаться «лечится» самостоятельно.
Конечно, сам диагноз поставит только специалист, но для саморазвития книжку эту почитать можно.
P.S. Если вы считаете, что у вас депрессия, лучше обратится к специалисту, а не пытаться «лечится» самостоятельно.
Плюсы
В книге описываются причины, симптомы и методы лечения депрессии; как выйти из чувства безысходности; а так же о важности разработки плана по развитию уверенности в себе.
Минусы
Для себя не обнаружила
Отличная книга - самопомощь. Покупала ее, так как находилась в депрессивном эпизоде. Помогает разобраться в себе, своем диагнозе, ощущениях и том, как помочь себе выбраться из этого состояние. Для начала работы над собой - отличные вариант, но, само собой, не заменит терапию со специалистом. Все же сложно ограничиваться только книгой. Но как поддержка и помочь в сложные периоды - отлично
За что люблю книги Роберта Лихи, так это за понятный язык! Несмотря на довольно серьезную тему, автор объясняет все легко и просто, без использования заумной и зачастую непонятной терминологии. Являясь адептом когнитивно-поведенческой терапии автор описывает и предлагает конкретные шаги и действия для преодоления депрессии, а главное - предотвращение ее рецидивов. На практике применять эти методы не доводилось, про эффективность не могу ничего сказать, но главная мысль, что все в твоих руках и некоторые периоды жизни надо просто прожить и отпустить, вселяет уверенность и надежду)))