Павел Алексеевич Федоренко

Очень классная практическая книга для тех кто устал "ходить по больницам и искать, что и почему болит". Автор, психолог, который на собственном опыте знает, что такое психосоматика. Написана книга очень простым языком - даже далёкий от медицины человек поймет все, что необходимо понять. Считаю, просто необходимо данную книгу держать дома как справочник по борьбе с тревожностью

Книга хорошая, но не для профессионала, а для обычного обывателя. Практичное и понятное руководство для тех, кто устал от тревоги и панических атак. Есть конкретные техники и ещё работа с дыханием. Мне особенно помогли главы про «заземление» и остановку внутреннего диалога.

Книга интересная и познавательная для тех. Кто хочет поменять свою жизнь с негативных и тревожных состояний, на спокойную позитивную Жизнь. В книге есть пошаговая инструкция, благодаря которой можно преодолеть страхи и тревожные состояния. Ознакомившись с содержимым в книге можно научиться контролировать и управлять своими эмоциями. Очень подробно и интересно описана тема по тревоге, знания которой могут пригодиться почти на каждом шагу жизни. Книга интересная и ее рекомендации действительно могут помочь.

Безусловно, есть некоторые интересные мысли, написано очень понятно, есть даже тренинги и таблички, чтобы выполнять работу над собой. Но автор очень много внимания уделяет ипохондрии, будто это единственное тревожное состояние. Что самое интересное, это не отображено ни в названии, ни в описании. Книга интересная, но если вам не интересна тем ипохондрии, половина будет пролистана или же прочитана для общего развития

Как обучающийся психолог, могу сказать, что эта книга является одной из самых понятных, наполненных полезными практиками и заданиями и действительно полезна для самопомощи. Все написано простым и понятным языком, также много схем и таблиц. Лично мне очень понравилась подача информации авторов, так как даже человек не разбирающийся в психологии, но страдающий от ПА или тревожности все поймет.

Книга, которая должна быть на полке как у обычного человека, который просто интересуется психосоматикой так и для психолога.Однозначно рекомендую

В книге понятно и доступно расписаны шаги избавления от ПА и тревожности. Освоение практик требует времени, но это того стоит. Хочу поблагодарить Павла за то, что просто, но информативно объяснил, что происходит с организмом, как работает нервная система и как себе помочь в момент самого тяжелого приступа. Очень рада, что приобрела эту книгу. Она очень помогла мне справиться с многими трудностями.

Подачи информации мне безумно понравилось в этой книге, так как она будет понятно любому человеку и я собираю все книги этого автора, так я его обожаю. Те люди которые столкнулись с такими проблемами, которые описаны в книге я вам 100% рекомендую эту книгу, вы точно поймёте что с вами происходит и справите совсем сами