Книга посвящена теме тревоги и методам их преодоления. Татьяна Павлова предлагает читателям не только теоретические знания, но и практические советы, подкрепленные научными исследованиями. Благодаря сочетанию научного подхода и доступного изложения, книга станет полезным инструментом для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции и научиться эффективно с ними справляться.
- -17%
Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
Купили 947 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 463 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Авторская серия Татьяны Павловой
- Автор Татьяна Сергеевна Павлова
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.7x15x21.3
- ID товара 3060229
- ISBN 978-5-00214-674-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Я давно решил заняться самолечением. Походы к психологам прошли впустую. Я потратил много денег, но не получил результата. Эта книга изменила мою жизнь, теперь я борюсь с тревогой с помощью методов, о которых говорит автор. Читал с большим интересом, сделал очень много пометок и замечаний. Теперь стараюсь проводить терапию и очищать своё сознание. Всем рекомендую прочесть
В моей жизни часто бывали моменты, когда я переживал и не мог остановиться. Мне казалось что я должен отыскать поддержку где-то на стороне, но люди часто мне отказывали. Я бесился и не понимал как изменить положение. Прочитав эту книгу я теперь знаю что помощь всегда под рукой. В этой книге все что помогает мне в разных сложностях находить выход. Читайте и меняйте своё отношение
Я выбрал эту книгу для того, чтобы победить тревогу. Здесь я нашёл для себя методы, которые дали мне возможность её победить. Очень интересная и полезная литература. Здесь вы найдете для себя множество нужных советов, которые помогут вам вовремя распознать симптомы и решить их. Читается на одном дыхании. Всем рекомендую, в сложный момент взять и прочесть. Вы для себя найдёте все
Я всегда утешаю себя в моменты тревожного состояния. Это помогает мне найти покой, но это не выход. Нужно принимать более действенные меры. Благодаря автору я смог найти для себя верные практики, которые помогают мне в сложный момент как только тревога подходит ко мне сразу беру ручку и начинаю писать. Пытаюсь отвлечься, она очень помогает мне избежать тяжёлых последствий