Сет Дж. Гиллихан

В этой книге много техник, которые помогут вам прийти к осознанности на основе когнитивной терапии. С помощью этой книги я поборол тревогу и страх. Я научился быть позитивным, я стал совершенно другим человеком. Теперь я рекомендую ее своим знакомым, которые испытывают похожие проблемы. Книга не поменяет вас сразу, она вам даёт надежду на изменения. Если вы прислушаетесь к своему внутреннему миру у вас все получится