Сет Дж. Гиллихан

Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы Сет Дж. Гиллихан

+ до 164 бонусов

Только в магазинах

БОЛЕЕ 4000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-20 КНИГ ПО РАБОТЕ С ТРЕВОЖНОСТЬЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ!

Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так долго откладывали выполнение проекта, что приходилось наспех делать его за ночь до дедлайна? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне?
Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого во

Перейти к описанию

Рабочая тетрадь Гиллихан

Юлия

Привлекла очень актуальная сейчас тема книги. При этом классно, что не только информация полезная, но и дизайн - удобно, красиво, приятно использовать. Для меня оказалось важным, когда книга завлекает работать с ней в том числе и за счёт оформления. Также понравилось, что вся информация чётко структурирована, поделена на блоки, - также добавляет удобства в использовании, а кроме того, и воспринимать информацию легче.

просто класс

Татьяна

Мне понравилось, что здесь есть чёткий план действий, которые осуществляют ты сможешь побороть или иные проблемы, самостоятельно без помощи психологов и специалистов! После прочтения всё становится предельно ясно и ты уже выходишь другим человеком, за что спасибо большое автору! Книга просто потрясающая!

Только в магазинах

Терапия тревоги и депрессии. Эффективная самопомощь на основе когнитивно-поведенческих техник. ВоркбукСет Дж. Гиллихан

· 4

Вика

Замечательный тренинг выработки и практики осознанности. Как психолог, который проходит переподготовку по КПТ, могу смело рекомендовать этот тренажёр. Он поможет разделить мысли, чувства и поведение, понимать, что есть что. И в конечном итоге научиться жить с тревожными мыслями и прорабатывать их так, чтобы не они имели над нами власть, а мы над ними)) Замечательная книга, которая, как я считаю будет полезна каждому!!

Только в магазинах

Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель: воркбук по работе с депрессией и тревогойСет Дж. Гиллихан

· 4

Елена

Данная книга совмещает в себе рабочую тетрадь по КПТ и научно-популярную литературу. Подойдет, как дополнение к психотерапии. Описаны основные методики КПТ и тут же дается место для ее реализации. Стоит брать, но помните самолечение не выход.