Самая популярная книга автора
+ до 119 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
799 ₽
943 ₽ -15%
Книга посвящена теме тревоги и методам их преодоления. Татьяна Павлова предлагает читателям не только теоретические знания, но и практические советы, подкрепленные научными исследованиями. Благодаря сочетанию научного подхода и доступного изложения, книга станет полезным инструментом для всех, кто хочет лучше понять свои эмоции и научиться эффективно с ними справляться.
Инна
Прекрасная книга для людей, которые мучаются от тревожности внутри многих жизненных вопросов
Кристина
Это уже третья моя книга про психологические расстройства. Сама я давно борюсь с фармакофобией, страхом аллергий и с паническими атаками. Так ранее я работала с несколькими психологами, поэтому в начале книга мне показалась достаточно предсказуемой и понятной - техники успокоения, которые на меня уже не действуют, совет дышать в пакет и техника 5: запахи, ощущения, звуки тд. Все мне это было давно известно и не так мне помогало. Но я продолжила читать и нашла для себя новые техники, также очень подробно описывается тревожное расстройство разных форм и причин и как бороться с конкретной причиной тревоги. Книга начиналась предсказуемо, но по мере чтения раскрывалась более интересная и полезная информация.
Пользователь скрыл свои данные
Как человек, переживший период жестких панических атак, читала несколько подобных изданий, и именно эта книга показалась мне наиболее практической и полезной. До многого похожего я за это время дошла и сама, но тут всё отлично изложено, советы работающие и стиль изложения хороший - юмора в меру, а не как некоторые любят, зашутить до неприличия, так что до сути не докопаешься. Автор понравился, вызывает доверие и действительно помогает
отличная книга, чтоб лучше понять свою тревогу
Дмитрий
Одна из немногих книг по психологии, из которой я вынес для себя много полезного. Отличные практические упражнения. Они понятны, их несложно выполнять, и они эффективны. Чувствуется, что автор отлично разбирается в своем направлении. Отличная теория. Читается легко, с юмором. Я, если честно, жалею, что эта книга мне не попалась ранее. Года 2 психотерапии сэкономил бы
Похожие авторы
Книги похожих авторов
919 ₽
779 ₽-15%
943 ₽
799 ₽-15%
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
1 474 ₽
1 249 ₽-15%
766 ₽
649 ₽-15%
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
1 037 ₽
879 ₽-15%
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себеДэвид Д. Бернс
978 ₽
829 ₽-15%
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
1 887 ₽
1 599 ₽-15%
Только в магазинах
Только в магазинах
943 ₽
799 ₽-15%
2 241 ₽
1 899 ₽-15%
Арт-расследования. Образы, символы и тайные смыслы в искусствеВиктория Цибульская
919 ₽
460 ₽-50%
Только в магазинах
1 297 ₽
649 ₽-50%
У нас все получится. Как понимать и любить друг другаЭлизабет Эрншоу
1 297 ₽
1 099 ₽-15%
У нас все получится. Как понимать и любить друг другаЭлизабет Эрншоу
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуяАлександр Мещеряков
701 ₽
Et si c`etait vrai...Mark Levy
919 ₽
779 ₽-15%
707 ₽
599 ₽-15%
Без тревоги и бессонницы. Спокойный сон за 6 недельЕлена Колесниченко
1 037 ₽
879 ₽-15%






