Уильям Дж. Кнаус

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти Уильям Дж. Кнаус

+ до 187 бонусов

1 249 ₽

1 499 ₽ -17%

«Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти» — это практическая книга о том, как справляться с подавленным состоянием, тревогой, самокритикой и ощущением беспомощности с помощью понятных психологических инструментов. Уильям Дж. Кнаус рассматривает не только грусть как таковую, но и связанные с ней трудности: прокрастинацию, перфекционизм, снижение активности и жёсткое отношение к себе. Издание сочетает современный взгляд на депрессию с прикладным подходом, где важны не общие рассуж

Перейти к описанию

Елена

Покупала эту книгу, когда боролась с депрессией, но как только начала читать я поняла, что ничего нового и толкового здесь не найду. Практики эти можно спокойно найти в интернете, толку от них никакого. Формат не удобный, книга огромная, но в мягкой обложке, скорее похожа на типичную селф-хелп тетрадь из серии помоги себе сам. Лучше обратиться к специалисту, он и книги хорошие по практикам посоветует, и подскажет, какие из них требуются в вашем конкретном запросе.

Алена

Покупала эту книгу, когда только только узнала о диагнозе депрессия. Долгое время была моей настольной книгой-тетрадью, многие техники заполняла по несколько раз.

Сомнительная книга

Виталий

Это далеко не первая книга по психологии при помощи которой я пытаюсь разобраться со своими проблемами. И, пока что, самая малоэффективная. Прорабатываю книгу тщательно, упражнение за упражнением. В итоге сто страниц пройдено, а эффекта никакого. До этого читал книги Виктора Франкла, Альфреда Адлера, Лэнгле -- они оказались более эффективны, хоть там и нет никаких упражнений. Не знаю, может быть, когда отработаю всю книгу что-то измениться, но сейчас результата никакого не вижу

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь

1 115 ₽

929 ₽-17%

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Рабочая тетрадьУильям Дж. Кнаус

·1

книга с вау-эффектом

Окси

впервые встречаю такой формат как рабочая тетрадь, действительно очень удобно! практико-ориентированное издание: читаешь «теоретическую часть» и тут же заполняешь к ней задание-упражнение. сборник сод...

2 159 ₽

1 799 ₽-17%

Управление гневом, злостью и агрессией Уильям Дж. Кнаус

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь

2 399 ₽

1 999 ₽-17%

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Пошаговая программа. Рабочая тетрадьУильям Дж. Кнаус

·3

Артем

Мне очень понравилось. Я использую эту тетрадь для изменения своего поведения. Меня постоянно терзает тревога и страшные мысли не дают мне жить. Я использую эту тетрадку для того чтобы в сложные момен...

Нет в наличии

Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчасУильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Робинсон