Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

21 отзыв
Купили более 1 500 человек
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депресси
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    511 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

3.9
178 оценок

Почему стоит купить:

  • актуальность
  • системный подход
  • простота изложения
  • юмор
  • понятное объяснение сложной информации

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о книге неоднозначны. Большинство читателей хвалят её за актуальность и системный подход к теме депрессии, отмечая юмор и простоту изложения. Однако некоторые считают язык автора слишком грубым и шутки — не смешными, а содержание — поверхностным.
Сначала новые
Александра02.07.2026
Эта книга - так себе.
Мне есть с чем сравнить, я читала множество книг в такой тематике, более того делала диплом на схожу тему.
Ощущение как будто читаешь речь к стэндапу не самого хорошего комика, который ещё и шутит шутки "ниже пояса" и не самые качественные.
Да возможно кому-то такой подход к написанию научпопа зайдёт, но мне совсем не то. Описания принципа работы механизмов и реакций - теряются на фоне такого повествования.
Книгу несколько раз бросала, думала, что будут полезные дополнения к терапии и знакомстве с собой, а тут....
Плюсы
Местами интересные факты
Минусы
Повествование, язык
Артем28.05.2026
Отличная книга по самотерапии, которая помогла мне победить депрессию и тревожность. Я давно испытываю эти два недуга и проживаю жизнь постоянно в негативе. Мне хотелось побыстрее избавиться от этого и начать жить. Благодаря автору я наконец-таки нашёл выход и теперь применяю методы в своей жизни. Мне становится легко каждый раз когда я отвлекаюсь. Эта книга просто находка
Денис21.05.2026
Главное взять себя в руки и не отчаиваться. В жизни бывают разные ситуации, которые сбивают нас с ног и мы теряем стремление и желание жить. В этой книге есть нужные советы, которые помогут вам излечить свое состояние. Больше тревога и депрессия вас не будут беспокоить. Главное понять что вы должны жить ради себя и своих близких, не надо терять надежды. Работайте над собой
Максим09.05.2026
Методика автора очень интересная, а книга очень актуальная. Здесь вы найдёте для себя вопросы и ответы, связанные с депрессивным состоянием и как из него правильно выйти. Книга не имеет аналогов в своём роде. Здесь автор преподносит свой авторский взгляд на депрессию. Мне было очень интересно и наконец-таки я понял глубинные проблемы своего перенапряжения. Всем рекомендую, мегахит

Описание и характеристики

Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой — подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.
С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой — культурой, которая идет в противовес болезням.
Книга «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Кирилл Сычев «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.