• Возрастное ограничение 16+
Книга Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики (Илья Качай, Павел Федоренко) — 1

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Илья Качай,
Павел Федоренко
14 оценок
Купил 251 человек
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг… А если… И что будет…"? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?Счастливой такую жизнь точно не назовешь…Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу,

Отзывы

3.6
14 оценок
3
0
3
1
7
Сначала новые
Елена30.10.2026
Замечательный вспомогатель при неврозе. Помогает во всем разобраться,как работает организм и нервная система и взять, так сказать все в свои руки,а не плыть по течению.
Плюсы
Мне очень помогла ата книга. Была психтравма и только с этими упражнениями я начала выплывать. Много очень упражнений, которые несут положительную динамику. Много информации, которая действительно нужна.
Минусы
Нет
Пользователь скрыл свои данные01.10.2026
На мой взгляд самое главное что книга направлена на самостоятельную работу. Но при этом важно терпиливо и вдумчиво её читатать. В книге особенно мне понравились методики по коррекции и улучшению эмоционального состояния. Много терминов и схем работы отражено графический, что очень удобно.
Так же помогает что-то дополнять наличие большого числа примеров.
Плюсы
Акуратное оформление
Диана30.05.2026
Думала будет много непонятного,тяжелого для восприятия.По итогу, прочиталось все на одном дыхании,легко и понятно.Написано понятным языком,мало профессиональных непонятных терминов,все доступно.Теория закрепляется практикой.Практическая часть вполне выполнимая.После прочтения многие привычки и поведение трактуются совсем иначе.Появляется совсем иной взгляд.
Плюсы
Легкая в чтение

Описание и характеристики

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг… А если… И что будет…"? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.

Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.

Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
Книга «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Илья Качай, Павел Федоренко «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.