Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на к
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на к
- -15%
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Купили 388 человек
Описание и характеристики
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств;
• не страдать из-за чувства вины;
• перестать болезненно реагировать на критику;
• не зависеть от чьей-то любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• избавиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса «Терапия настроения», которая стала мировым бестселлером и помогла сотням тысяч людей.
- 2. Дэвид Бернс — доктор медицины, известный психиатр и отмеченный наградами исследователь.
- 3. Помогает справиться с различными «негативными» состояниями — без психолога, без таблеток. В книге есть как теория, так и практика. А благодаря диагностическим тестам материал становится более понятным.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 768
- Вес, г 345
- Размер 3.1x11.7x18.2
- Издательство АСТ
- Серия Эксклюзив: non-fiction
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-170132-1
- Тираж 3000
- ID товара 3089459
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Эта книга помогла мне по-новому взглянуть на свою депрессию и помогла мне значительно изменить мое настроение и отношение к своим убеждениям. Я счастлив, что нашел для себя эту книгу
Пока я прочитал только 4 раздела, но это уже сильно мне помогло. Особенно раздел про терапию за пятнадцать минут. У меня получилось разобрать свои когнитивные искажения и в голове как будто стало гораздо спокойнее и спало напряжение, которое так долго было со мной.
Пока я прочитал только 4 раздела, но это уже сильно мне помогло. Особенно раздел про терапию за пятнадцать минут. У меня получилось разобрать свои когнитивные искажения и в голове как будто стало гораздо спокойнее и спало напряжение, которое так долго было со мной.
Отзыв
Это издание нравиться своей доступной ценой, такие книги считаю должны быть именно в печатном виде, так как в электронном очень трудно она давалась для прочтения. Нравиться как автор не загружает текст научными непонятными для обыденного читателя терминами, приводит много примеров и исследований, а также дополняет это все упражнениями, тестами и «советами». Книга очень понравилась своей содержательностью, отличное дополнение терапии.