«Психосоматика…» — это книга для заложников собственных мыслей. Тревожность, усталость, апатия, страх, а потом и паника — вот только часть психосоматических симптомов, которые выбивают человека из нормальной жизни, если он поддался неврозу.
Павел Федоренко и Илья Качай разработали четкий пошаговый план, который позволит избавиться от причин психосоматических расстройств, забыть наконец о неврозах и перестать «сканировать» свой организм и свою жизнь. В этой книге они делятся эффективными способами, позволяющими избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.
Павел Федоренко и Илья Качай разработали четкий пошаговый план, который позволит избавиться от причин психосоматических расстройств, забыть наконец о неврозах и перестать «сканировать» свой организм и свою жизнь. В этой книге они делятся эффективными способами, позволяющими избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.
- -15%
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Купили 275 человек
Описание и характеристики
Павел Федоренко и Илья Качай разработали четкий пошаговый план, который позволит избавиться от причин психосоматических расстройств, забыть наконец о неврозах и перестать «сканировать» свой организм и свою жизнь. В этой книге они делятся эффективными способами, позволяющими избавиться от причин психосоматических проявлений и их последствий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 362
- Размер 2.9x14.5x21.8
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Psychology#KnowHow
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-138088-5
- Тираж 3000
- ID товара 2856660
Отзывы
Сначала новые
Книга хорошая, но не для профессионала, а для обычного обывателя. Практичное и понятное руководство для тех, кто устал от тревоги и панических атак. Есть конкретные техники и ещё работа с дыханием. Мне особенно помогли главы про «заземление» и остановку внутреннего диалога.
Плюсы
Подойдет подростку, приятная бумага. Очень классно, что есть таблицы, так еще понятнее. Цена оправдана
Минусы
Иногда есть повторения одной и той же мысли. ц
Книга интересная и познавательная для тех. Кто хочет поменять свою жизнь с негативных и тревожных состояний, на спокойную позитивную Жизнь. В книге есть пошаговая инструкция, благодаря которой можно преодолеть страхи и тревожные состояния. Ознакомившись с содержимым в книге можно научиться контролировать и управлять своими эмоциями. Очень подробно и интересно описана тема по тревоге, знания которой могут пригодиться почти на каждом шагу жизни. Книга интересная и ее рекомендации действительно могут помочь.
Неоднозначные ощущения от прочтения
Безусловно, есть некоторые интересные мысли, написано очень понятно, есть даже тренинги и таблички, чтобы выполнять работу над собой. Но автор очень много внимания уделяет ипохондрии, будто это единственное тревожное состояние. Что самое интересное, это не отображено ни в названии, ни в описании. Книга интересная, но если вам не интересна тем ипохондрии, половина будет пролистана или же прочитана для общего развития
Плюсы
Понятно написано
Есть интересные мысли
Есть интересные мысли
Минусы
Содержание по большому счету не соответствует названию/описанию
Отзыв
Как обучающийся психолог, могу сказать, что эта книга является одной из самых понятных, наполненных полезными практиками и заданиями и действительно полезна для самопомощи. Все написано простым и понятным языком, также много схем и таблиц. Лично мне очень понравилась подача информации авторов, так как даже человек не разбирающийся в психологии, но страдающий от ПА или тревожности все поймет.