Страдаете от грусти, тоски и уныния?
Чувствуете усталость и слабость?
Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?
Не можете не думать о прошлом?
Считаете себя никчемным неудачником?
Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?
Эта книга — пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
Чувствуете усталость и слабость?
Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?
Не можете не думать о прошлом?
Считаете себя никчемным неудачником?
Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?
Эта книга — пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
- -15%
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Купили 30 человек
Описание и характеристики
Чувствуете усталость и слабость?
Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность?
Не можете не думать о прошлом?
Считаете себя никчемным неудачником?
Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний?
Эта книга — пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки.
Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 352
- Вес, г 420
- Размер 3.4x14.4x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм.Future
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-17-123152-1
- Тираж 2000
- ID товара 2801780
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Брала эту книгу в библиотеке, не ожидала, что книга на такую серьезную тему будет так легко читаться. Авторы подробно и доступным языком рассказывают о видах депрессии и дают пошаговые рекомендации как избавиться от этого недуга с помощью когнитивно поведенческой терапии. Данная книга произвела на меня сильное впечатление и я купила в Читай-городе ещё одну книгу этих авторов.
Отличная книга
Эта книга больше направлена для тех, кто страдает депрессии и она отлично показывает какие бывают статьи, и как с каждой стадии можно справляться. Здесь есть конкретные шаги и конкретные упражнения, которые помогут вам с депрессии, помогут вам из неё выйти стать абсолютно нормальным человеком, которым вы были до этого недуга