Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и
- -17%
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Купили 156 человек
Описание и характеристики
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств в зародыше;
• справиться с чувством вины;
• освободиться от враждебности и критики;
• преодолеть зависимость от любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• оградиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса «Терапия настроения», которая стала мировым бестселлером и помогла сотням тысяч людей.
- 2. Дэвид Бернс — доктор медицины, известный психиатр и отмеченный наградами исследователь.
- 3. В книге есть как теория, так и практика. Описывается множество техник, которые легко применить. А благодаря диагностическим тестам материал становится более понятным.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 592
- Вес 1050 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Серия Звезда нонфикшн. Подарочная
- Автор Дэвид Д. Бернс
- Тип бумаги Офсет
- Размер 3.6x17x24.5
- ID товара 3094392
- ISBN 978-5-17-173723-8
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Это моя самая любимая книга у этого автора. Перечитывала её и не раз. Эта книга по когнитивной терапии. В ней есть диагностические тесты и много разных техник, как справляться с теми или иными эмоциями и чувствами.
Плюсы
Я тревожный человек и эта книга является для меня средством по самопомощи. Эта книга научила меня тому, что лечение от своих негативных эмоций- это ежедневный труд.
Минусы
Не нашла
Уникальная книга, своеобразный учебник для самообучения по выходу из депрессии и тревожного состояния и поддержанию себя в грошей патологической форме. Книга написана доступным языком, не перегружена терминами, структурирована так, чтобы двигаясь от простого к сложному читателя смог разобраться в незнакомы для него вещах.
Отличное издание, хорошая твёрдая обложка, белые чистые листы бумаги, чёткий шрифт
Однозначно рекомендую приобрести!
Отличное издание, хорошая твёрдая обложка, белые чистые листы бумаги, чёткий шрифт
Однозначно рекомендую приобрести!
Плюсы
невероятно полезная книга, направлена на самостоятельное устранение проблем с настроением, тревожности и депрессии
Минусы
нет
Когда меня накрывает депрессивное состояние мне хочется просто взять все и бросить. Надоедает жизнь и переносить сложности, они просто становятся пофигу. Хочется взять и закончить все дела в этом мире. Благодаря этой книге я могу найти в себе силы и заставить себя жить по-новому. Мне становится лучше, когда я провожу терапию и использую методы автора. Всем рекомендую ознакомиться
Я очень часто задаю себе вопросы, на которые не нахожу ответы. Почему я боюсь? Почему я тревожусь? Что во мне не так? Читаю эту книгу я нашёл ответ. Я теперь знаю что делать чтобы победить свои неврозы. Я применяю методы и способы, которые дал мне автор книги. Уже на протяжении нескольких месяцев есть положительный результат, который я очень ценю и буду продолжать дальше