Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения • избавиться от негативных чувств в зародыше • справиться с чувством вины • освободиться от враждебности и критики • преодолеть зав
- -15%
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Купили 542 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 592
- Вес, г 727
- Размер 3.2x14x21.2
- Издательство АСТ
- Серия Легенда нон-фикшн. Полное издание
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-17-165903-5
- Тираж 3000
- ID товара 3056885
Отзывы
Руководство для борьбы с депрессивными и тревожными состояниями. Автор предлагает свежий взгляд на лечение психологических расстройств, основанный на эффективных и проверенных методах. В основе книги лежит тезис о том, что, изменив своё мышление, можно значительно улучшить психоэмоциональное состояние. Эта книга подойдёт всем, кто страдает от тревожности, депрессии или хочет помочь близким справляться с такими состояниями. Она также будет полезной для профессиональных психологов, желающих изучить новые подходы в терапии.
очень интересно
Книга "Терапия тревоги, настроения, депрессии" – это практическое руководство, которое может быть полезно для тех, кто столкнулся с этими распространенными расстройствами, а также для их близких. Автор, судя по всему, стремится предоставить читателю доступное объяснение сложных психологических концепций и предложить действенные стратегии самопомощи. Книга структурирована логично, последовательно рассматривая каждый из расстройств — тревогу, расстройства настроения и депрессию — и предлагая методы терапии для каждого.