Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
- -15%
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Купили 118 человек
Описание и характеристики
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 356
- Размер 1.9x14.4x21.9
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-17-136380-2
- Тираж 1500
- ID товара 2849251
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Данную книгу можно отнести к разряду популярной психологии. Доступна к прочтению широкому кругу лиц, кому интересна тема тревоги, депрессии, и кто не обладает научными знаниями в области психологии. Читается легко. Есть конкретные примеры, а также техники, которые помогут при наличии тревожных состояний. Не понравилось качество бумаги: очень тонкие листы, шершавые, темно жёлтого цвета.
Максимально много возможных инструментов по части психологии.
Отличный способ разобраться с собой и своим состоянием.
Плюсы
Хорошие техники, проработка различных моментов, отличная цена книги.
Минусы
Не нашла.
очень крутая книга
Сразу хочу сказать, что я рекомендую прочитать книгу всем кто сталкивался с такими проблемами или вы знаете что ваши близкие страдают этим недугом, потому что вы 100% будете понимать его намного лучше и не только понимать, но и поможете ему преодолеть свои страхи и обрести контроль над своими эмоциями. Эта книга должна быть настольный