- Возрастное ограничение 16+
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Купили более 7 200 человек
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для из
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 550
- Вес 560 г
- Год издания 2019
Отзывы на это издание
Сначала новые
Это моя любимая настольная книга! Очень много вариантов психологической работы в домашних условиях, каждый найдет для себя решение и полезную информацию.
Так как был опыт работы с психологом, она давала мне похожие рекомендации как из книги, при этом сама она не читала данную книгу.
Так как был опыт работы с психологом, она давала мне похожие рекомендации как из книги, при этом сама она не читала данную книгу.
Плюсы
Читается легко, нет заумных терминов. Практики предлагаемые автором действительно работают
неплохой способен самопомощи
Плюсы
частично автор простыми словами объясняет те или иные научные факты, с примерами ситуаций становится ясно о чем разговор. много практик, которые можно применять самостоятельно, если есть чувство, что станет легче. в процессе как будто разговор с доктором, возникает вопрос,ан потом видишь ответит перед собой
Минусы
подходит для познания ситуации, но не полноценное лечение
Хорошая книга для тех, кто готов работать надо собой и действительно каждый день выполнять рекомендации автора. Трудно сказать, поможет ли она людям, страдающим депрессией или тревожностью как соответствующими диагнозами, но тем, кто привык излишне рефлексировать, загоняться и в целом склонен к руминациям - поможет точно. Самое главное - желание и готовность работать.
Самая важная книга для понимания психологии
Плюсы
Посоветовал психиатр, узнав, что я люблю читать. Книга замотивировала с первых страниц, изучать ее - одно удовольствие. Главное, делать отдельные записи или оставлять стикеры на особо важных для вас местах, чтобы не запутаться (страниц там много, так что совет стоящий)
Минусы
Периодически всплывают темы, которые никак не относятся лично к моей ситуации, но не считаю это минусом, как минимум расширил кругозор в данной теме
Описание и характеристики
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 550
- Вес 560 г
- Год издания 2019
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Иллюстратор Буга Юрий
- Переводчик Анна Анна Когтева
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 3.4x14.1x21.1
- ID товара 2713693
- ISBN 978-5-9614-1819-4
- Возрастное ограничение 16+