Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник дл
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник дл
- -15%
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Купили более 6 900 человек
Описание и характеристики
Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 550
- Вес, г 560
- Размер 3.4x14.1x21.1
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Альпина. Саморазвитие
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-9614-1819-4
- Тираж 6000
- ID товара 2713693
Отзывы
Сначала новые
хорошая книга
Плюсы
посоветовал врач,доступно написано, хорошие задания. возможно не для всех. придётся докупать еще пару книг в комплект к этой. помогает разобраться и выйти из депрессии. перед покупкой все же попробуйте посоветоваться с психологом, или как-то самостоятельно полистать в книжном/интернете. не для всех. в целом хорошая книга.
Минусы
не нашла минусов,возможно кто-то найдёт.
Когда я была в депрессии эта книга меня просто спасла. Всё до её прочтения казалось мрачным и безысходным, но мне повезло, что я её нашла. Книга написана очень просто, хотя указана, что она предназначена для специалистов. Постепенно выполняя упражнения и практики из книги, моё состояние стало улучшаться. Там есть таблицы, по которым можно определить свой уровень депрессии и рекомендации как выйти из нее. В общем, отличный инструмент для самопомощи.
Довольно полезная книга, содержит много разных методик на любой вкус и цвет. Достаточное количество важных мыслей, помогающих переосмыслить некоторые свои и чужие действия. Многие, конечно, довольно очевидны, но аллегории, которыми подаются эти мысли, всё равно подсвечивают проблемы под несколько другим углом. Рекомендую к прочтению в любом случае, в этой книге найдётся мысль для каждого
Купила по совету своего психиатра, осталась очень довольна, в книге очень много практик, которые можно использовать при борьбе с депрессией, регулярная работа с этой книгой улучшает психическое состояние, особенно при депрессиях, при других недугах, все таки не подойдет, понравился комплексный подход, понятное изложение.
Плюсы
Много практики, очень хорошая стоимость за такую информацию, вселяет надежду на выздоровление.
Минусы
Минусов не обнаружила