Илья Качай

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса Илья Качай, Павел Федоренко

+ до 146 бонусов

979 ₽

1 175 ₽ -17%

«Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса» — это практическая книга о тревожности, панических состояниях, хроническом напряжении и способах самостоятельной работы с этими переживаниями. Павел Федоренко пишет о теме в формате понятного самоучителя, где краткие объяснения связаны с упражнениями и полезными повседневными привычками. Книга отвечает на частый читательский запрос: как понять, почему тревога держится годами, что поддерживает панические реак

Перейти к описанию

Анна

Если честно, я ожидала намного большего от этой книги, взяла ее с собой в отпуск, начала читать в самолёте и поняла, что пишется одно и то же. Во-первых, информация очень проста, во-вторых, она реально повторяется буквально через страницу. Может, это кому-то и будет полезно, особенно, если человек знакомится с подобным впервые. Мне показалась слишком проста. Но это нужно смотреть, отталкиваясь от начального уровня тех знаний, которые Вы уже приобрели.

Денис

Странно, но книга мне помогает. Я нашёл для себя несколько практик, которые помогают мне бороться с тревогой. Это было нелегко прийти к этой жизни, я долго сопротивлялся и не знал на что опереться. Теперь я отказался от терапии и ищу способы лечения в книгах. Автор очень интересно приводит различные истории, которые помогают мне очистить своё сознание от тревог и переживаний

это моя первая книга о борьбе с тревогой

Анастасия

книга интересная, много техник для борьбы с тревогой, которые нужно практиковать. будет полезна как психологам, так и для личного пользования. из плюсов: достаточно простым языком все описано, потому что книгу покупала для личного пользования. из минусов: обложка была вся поцарапана (книга плотно была прижата к стеллажу и зажата другими книгами) к содержанию претензий нет.

Очень просто описано

Ника

Хочу выразить огромную благодарность авторам за то что они описали всё понятным и простым языком, который будет понятен каждому человеку и даже не специалисту и психологу. После прочтения этой книге вы поймёте что происходит с вами уже не будете сомневаться что делать, так как здесь есть точные упражнения.

полезная книга

Галина

Книга очень полезная! Есть очень хорошие техники, избавляющие от тревоги! Но без практики ничего не получится! Так что читаем и практикуем!

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е издание

1 079 ₽

899 ₽-17%

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. 2-е изданиеИлья Качай, Павел Федоренко

·4

Аноним

Эта книга для глубокого самоанализа Она разложит и сложит Вас несколько раз, но на это и расчет. Автор прописывает очень тонко проблемы и вопросы, на которые Вы сможете найти ответы в себе Книга- не в...

Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицах

1 259 ₽

1 049 ₽-17%

Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицахИлья Качай

·2

Аноним

Хороший обзор без попытки усложнить всё подряд. Книга даёт общее понимание направлений и мыслителей, не углубляясь слишком сильно. Удобно, если нужно сориентироваться в теме и понять, кто есть кто. Чи...

Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

875 ₽

729 ₽-17%

Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. ВоркбукИлья Качай, Павел Федоренко

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

1 259 ₽

1 049 ₽-17%

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховИлья Качай, Павел Федоренко

·1

Алексей

Очень-очень полезная книга понимаеь очень важную тему как отделить что истинно я хочу и что меня заставляют делать, а я не могу этого не делать, очень глубинная психология важные темы очень, много пол...

Только в магазинах

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практикиИлья Качай, Павел Федоренко

·1

Диана

Думала будет много непонятного,тяжелого для восприятия.По итогу, прочиталось все на одном дыхании,легко и понятно.Написано понятным языком,мало профессиональных непонятных терминов,все доступно.Теория...

Только в магазинах

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлениюИлья Качай, Павел Федоренко

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! be happy!Илья Качай, Павел Федоренко

·3

Наталья

Я не просто рада, а очень-очень довольна, что приобрела эту книгу. Всё изложение простым, понятным и граммотным языком. Приятно, что авторы с чувством юмора. Всё чётко, конкретно и без "воды" изложени...

Только в магазинах

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценкуИлья Качай, Павел Федоренко

·1

Марина

Я с молодости страдала тревожностью и некоторыми фобиями, перечитала достаточное количество литературы, пытаясь облегчить свое состояние, но только прочитав эту книгу, я стала лучше разбираться в данн...

Только в магазинах

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыИлья Качай, Павел Федоренко