Кирилл Алексеевич Сычев

Хороший науч-поп по основам депрессии от врача-психиатра Кирилла Сычева. Откликается комплексный и системный подход к пониманию депрессивных расстройств, опора на научные исследования через простой, снабженный юмором, где-то возможно грубый язык (Зумеры, ставящие себе диагнозы, эта прикормка точно для вас)). Автор подробно объясняет нейрофизиологию эмоциональных дисфункций, развенчивает мифы о психических расстройствах, говорит о болезнях, маскирующихся под депрессию, а также о сопутствующих синдромах при депрессии. Отдельная глава посвящена группам лекарственных препаратов, которыми лечится депрессия.

Несмотря на то, что я автором не знакома и книгу его не читала, мне показался этот набор карточек очень полезным. Они разделены на 3 цвета по теме: если нужны силы, если депрессия мучает и если тревога наступила. Когда наступал момент и нужна была помощь, то я доставала карточку и делала, что там сказано или размышляла над написанным. Эффект был. Но я сама очень подкована в КПТ, поэтому как доп помощь себе карточки со мной сработали. Теперь интересно книгу почитать)