• Возрастное ограничение 16+
Книга КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности (Павел Федоренко) — 1

КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности

Павел Федоренко
Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления."КПТ: карты самопомощи" — компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, — научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью.В колоде — 88 терапевтически

Отзывы на это издание

4.9
26 оценок

Почему стоит купить:

  • плотный картон
  • разделённые по темам
  • метрические карты
  • полезные советы
  • помогают в работе над собой
  • большое количество карт
  • подходят для психологов

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Отзывы о колоде карт преимущественно положительные. Карты изготовлены из плотного картона, разделены по темам и отмечены отдельным цветом, что облегчает их использование. Пользователи отмечают, что карты помогают в работе над собой, особенно в контексте борьбы с тревожностью и психологическими проблемами. Также упоминается, что карты могут быть полезны для психологов и людей, интересующихся когнитивно-поведенческой терапией. Однако некоторые пользователи указывают на хрупкость упаковки и неудобство её формы. В целом, карты рекомендуются для тех, кто ищет поддержку и инструменты для самопомощи.
Сначала новые
Алиса23.08.2026
мне понравился сам формат, потому что это не книга которую надо садиться и читать часами. там 88 карт и на каждой какое-то небольшое упражнение или техника, поэтому можно просто достать одну когда в голове каша и попробовать разобраться с мыслями. понравилось что всё довольно коротко и без огромных объяснений. правда некоторые задания показались слишком простыми, но иногда именно такое и нужно, когда сил на что-то сложное уже нет. в целом удобная штука, особенно если хочется постепенно разобраться в основах кпт
Оксана22.08.2026
Эти карты покупала для дочери, боремся с тревожностью и другими проблемами психологического характера, она говорит ей помогают. А для меня самое главное результат. Мне тоже стало интересно, теперь тоже вытягиваю по утрам карту. Похоже как карты - аффирмации, но интересно, посмотрим что изменится через какой то промежуток времени.Сами карты разных цветов , разделены на группы, плотные, на каждой карте рекомендации, упакованы в плотную коробку.Надеюсь все получится!
Плюсы
Отличные карты самопомощи! Помогают в работе над собой
Елена17.08.2026
интересные метафорические карты
Плюсы
Покупала карты в подарок коллеге вместе с книгой.
Оформление: карты изготовлены из плотного картона, разделены по темам и отмечены отдельным цветом. Внутри карт текст - послание.
Хороший инструмент для тех, кто увлекается или работает с темой выгорания и усталости, поиска выхода из тупиковых ситуаций.
Минусы
хорошие карты, отлично дополняют книгу
Виктория11.08.2026
Это самая лучшая психологическая колода. Действительно дает ответы на вопросы и очень важные советы. Вполне может заменить поход к психологу . Если четко сформулировать вопрос, обязательно получите нужный ответ
Плюсы
Очень подробно расписанные советы на самые разные вопросы и жизненные ситуации
Очень хорошее качество карточек
Так же очень порадовало количество самих карточек, всегда вытаскиваешь абсолютно разные
Минусы
нет

Описание и характеристики

Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.
"КПТ: карты самопомощи" — компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, — научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью.
В колоде — 88 терапевтических карт, основанных на научно доказанных принципах когнитивно-поведенческой терапии. На каждой карте вы найдете упражнения для перенастройки тревожных мыслей, техники для управления стрессом и короткие медитации для развития осознанности и возвращения в "здесь и сейчас".
Достаньте одну карту, когда чувствуете, что это необходимо: утром — для настроя на день, в перерыве — чтобы напомнить о важном, перед сном — для успокоения мыслей, или в любое время в момент эмоционального напряжения — и получите лаконичный, научно обоснованный совет.
Возьмите под контроль свои эмоции, снизьте уровень тревоги, научитесь быть в настоящем — решение всегда под рукой.
Книга «КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Павел Федоренко «КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.