Сергей Михайлович Обложко

Долго выбирала кулинарную книгу, но по соотношению цена и качество решила что это будет моя первая книга. Для меня было важно чтобы были яркие картинки блюд. Третий день не расстаюсь с этой книгой.

Книга помогла мне понять, что диеты — это затея бессмысленная и что питание можно по-другому менять, не убирая полностью то, что нравится есть. Очень классные рецепты, домочадцам тоже понравились блюда по ним, особенно рыбные блюда и банановые сырники.

Очень легко читается, написана понятным языком для простого человека без медицинского образования (давече читала подобную книгу, так там без медицинского словаря не разберёшься).. И ещё мне очень нравится слог писателя - с юмором!! Я так смеялась над фразой ,, мне стало стыдно перед лошадью за свой лишний вес,,,...

Приобрела книгу рецептов Сергея Обложко "Худеем по метаболическому принципу". Вначале книги написана теория: о плотности калорий, о белказ, битах, углеводами и клетчатка, о принципах тарелки. Далее во второй части книги идет раздел с рецептами. Рецепты интересные, необычные. Только для их приготовления пришлось много чего купить: казеин, протеин, пектин, разные отруби. В рецептах расчитаны сразу калории. И рецепты действенный, вес унижается, благодаря теории и принципу правильной тарелки.

Метод однозначно работает

Полезно и с юмором! Это не перевал прочитанная книга о том, как стать стройным, но первая о том, как мозг протестует против ограничений. Автор максимально точно цитирует внутренние диалоги практически каждой женщины, дающей себе слово «не жрать». Понравилось, как рассматриваются «выгоды» от лишнего веса (например, в семейных отношениях), оправдания покупки не полезной еды и многое другое. И все это с примерами и юмором. Спасибо! Рекомендую

грамотно составлен, удобно анализировать

Хорошая книга.