Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам
- -15%
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Купили 685 человек
Описание и характеристики
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 360
- Размер 1.6x14.4x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-17-157275-4
- Тираж 5000
- ID товара 3008162
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Я каждый раз набрав немного веса, стараюсь найти книгу для дополнительной мотивации. И вот очередной экземпляр от Савельевой. Давно уже понял , что залогом здоровья является самая простая дисциплина, но все иногда хочется перепроверить и прочитать новую версию жизни!!! Здоровье это то что мы едим и как относимся к себе в психологическом смысле. Книгу рекомендую !!! Удачного чтения друзья!!!
Отличная книга, мне понравилась что автор просто и понятно обьясняет как наладить свою жизнь, найти внутренню гармонию и преобрести увереность. Автор предлогает простые, но эффективные методы, которые помогают наладить режим сна, питания, физ активность и псих.эмоц аспекты.
Плюсы
Автор дает простые но понятные и рабачие советы и методики
Написанно все доступным языком
Написанно все доступным языком
Минусы
нет
Это книга это находка для тех кто хочет прийти к более осознаной и гормоничной жизни. Очень понравилось что каждый из 15 шагов тщательно продуман и подкреплен практическими рекомендациями и советами от автора.Эта книга отлчино подойдет если вы хотете взять свою жизнь под нкий контроль и чувсвовать себя более уверенно.
Плюсы
Много советов и подходов автор дает чтобы развить ментальное и физическое здоровьею
Отличная книга, помогает понять принцип работы организма, очень понятно все описано.
Прочитана с удовольствием, некоторые советы были очень полезны.
Советую к прочтению тем кто заботится о своем здоровье и хочет вести здоровый образ жизни.
Интересно представлен материал. Есть много хороших советов.
Спасибо автору за написание доступным языком и разъяснения .
Прочитана с удовольствием, некоторые советы были очень полезны.
Советую к прочтению тем кто заботится о своем здоровье и хочет вести здоровый образ жизни.
Интересно представлен материал. Есть много хороших советов.
Спасибо автору за написание доступным языком и разъяснения .
Плюсы
Все описано доступным языком
Минусы
Нет