Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам
- -17%
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Купили более 3 800 человек
Описание и характеристики
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 360 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания
- Автор Дарья Дмитриевна Савельева
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x14.4x22
- ID товара 3008162
- ISBN 978-5-17-157275-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Очень практичная книга с полезными советами на практике. В наше время важно быть здоровым, главное соблюдать некоторые правила. Осталось довольна покупкой и самой книгой. Буду возвращаться читать ее еще раз точно!
Плюсы
Красочная обложка, внутри много полезной информации и советов. Удобно ориентироваться по содержанию. Издание само качественное, листы бумаги плотные.
Здоровье это самое главное и важное!
Плюсы
Потрясающая книга чтобы обрести внутреннюю уверенность и гармонию просто соблюдав маленькие шаги, которые в итоге приведут к большим результатам и переменам, автор со своим хорошим и работающим планом легко и плавно помогает вырабатывать полезные привычки, которые позволяют телу и ментальному здоровью придти в нормальную форму, где нет тревожности или вредные продукты.
Минусы
Минусов просто нет!
Книга понравилась тем, что не создаёт впечатления, что нужно менять в жизни все и сразу, чтобы достичь результат. На себе испытала, что применив какое-то количество рекомендаций, которые вошли в жизнь без сопротивления, изменились вкусовые ощущения и улучшилось качество жизни. Есть куда прогрессировать, и автор при этом не создал атмосферу нагнетания типа : "не откажитесь от глютена - прощайтесь с кишечником" :). Объяснения последовательные, а рекомендации могут применяться без насилия над собой.
Очень хорошая и полезная книга. Рекомендую обязательно!
Плюсы
Очень четко, системно, хорошим языком подана информация. Я для себя многое систематизировала. Информация, полученная мною из предыдущей книги Дашеньки Савельевой "Осознанное питание", как - то легче разложилась по полочкам, конкретизировалась, дополнилась. Очень приятно, что есть в книге заметки о личном опыте автора. Например, продуктовый набор завтрака самой Дарьи. То есть книга не обезличена, а буд-то это живая беседа автора и читателя. Она настоящая и живая, открытая😊 Очень мотивирует продолжать изменять свою жизнь и жизнь любимых людей к лучшему. Спасибо большое автору и всей команде Савельевцев!
Минусы
Цена высоковата для меня, но я дождалась скидку.