15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни

Описание и характеристики

Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.

Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.


Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
ID товара 3008162
Издательство Кладезь
Год издания
ISBN 978-5-17-157275-4
Количество страниц 224
Размер 21.6x14.1x1.5
Тип обложки Твердый переплёт
Тираж 25000
Вес, г 350
Возрастные ограничения 16+
721 ₽
865 ₽
+ до 108 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
Во вторник, 21 мая Адреса магазинов
В пункты выдачи, 140 ₽
Во вторник, 21 мая Пункты выдачи
Доставка курьером, 225 ₽
Во вторник, 21 мая Варианты доставки
339
Экспресс-доставка
Цена товара — 865 ₽
За 3 часа по Москве, 600 ₽
Завтра до 13 часов дня

Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.

Обновить

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
4.7
23 оценки
1
0
1
1
20
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
30.03.2024
5
15 шагов к ментальному и физическому здоровью
Среди многообразия книг по медицине, решила приобрести издание именно этого автора. Мне понравилось то, что книга написана в необычном формате. В ней не просто монотонный текст, а расписанные шаги к здоровью. С этой книгой можно прийти не только к физическому, но и ментальному здоровью.
Также книга оснащена иллюстрациями. Благодарность автору за данное издание.
Плюсы
Удобный формат
Минусы
Нет
5 5
18.03.2024
5
15 шагов
Еще не дошагала до конца книги Дарьи Савельевой о пути к ментальному и физическому здоровью, но уже поняла, что путь этот не прост и тернист. Понравилось, что в книге не только уделено внимание подсчету калорий, четкому режиму приему пищи, но и практике гармонизации эмоционального состояния, позитивному мышлению. Книга, небольшая по объему (200 с небольшим страниц) очень хорошо оформлена, даже в начале каждой главы есть небольшими рисунками.
5 5
06.03.2024
5
Книга очень понравилась. Написано всё доступным языком. Читать одно удовольствие) помогает пересмотреть взгляды на жизнь. Появилась мотивация внедрить новые привычки. Благодаря этой книге жизнь становится более ясной. Литература такого жанра всегда даёт энтузиазм и силы. Начинаешь понимать, что в нашей жизни нет ничего не реального. Это зависит от человека. При том, что это только одна из трех книг автора, прочитанная мной. Огромная благодарность Дарье Савельевой!!!
Плюсы
Написана понятным языком. Из-за того что всё по пунктам, как по полочкам разложено, легче воспринимать информацию. В книге затронуты проблемы, актуальные для людей на сегодняшний день
Минусы
Нет
Дарья Савельева ― нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».

На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.

Как:
• попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
• прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
• научиться жить легко и энергично - без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
• победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
• наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
• победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
• сделать тело не только красивым, но и эффективным;
• получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.


Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.