В сборник вошли три книги, которые были изданы ранее, успели стать бестселлерами и помочь десяткам тысяч людей: «Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?», «Худеем по метаболическому принципу» и «Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания». Без сокращений, в большом удобном формате и подарочном оформлении.
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
- -15%
Большая книга о правильном питании
Купили 154 человека
Описание и характеристики
Нормализация веса это лучшая оздоровительная практика. Если вы решили, что пора заняться своим здоровьем, начните с питания, это при минимальных усилиях дает максимальный результат.
5 причин купить эту книгу:
- • Сергей Обложко — врач-психотерапевт, диетолог, популярный блогер и эксперт программы «Я Худею!» на НТВ.
- • Включает основные принципы правильного питания из трех бестселлеров автора.
- • Узнаете, что способствует похудению, как для этого нужно изменить свои пищевые привычки и рацион.
- • Рецепты низкокалорийных блюд и блюд с отрицательной калорийностью — от супов до десертов.
- • Большой формат, подарочное оформление.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 576
- Вес, г 848
- Размер 3.2x17.3x24.5
- Издательство Эксмо
- Серия Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, вр
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-214616-9
- Тираж 5000
- ID товара 3095221
Отзывы
Сначала новые
Книга помогла мне понять, что диеты — это затея бессмысленная и что питание можно по-другому менять, не убирая полностью то, что нравится есть. Очень классные рецепты, домочадцам тоже понравились блюда по ним, особенно рыбные блюда и банановые сырники.
Плюсы
С этой книгой килограммы уходят на глазах. Очень рекомендую всем, кто долго не может сбросить лишний вес и начать правильно питаться.
Наконец-то все, о чем Сергей Обложко рассказывает в контексте питания, в одной книге. Это очень удобно, потому что можно постепенно погружаться в тему, вопрос за вопросом, выстраивается целостная картина того, как стоит худеть. Самый большой плюс, что с подходом, который автор дает, получается есть досыта и сбалансированно, не исключать любимые блюда, а как-то их совершенствовать. Такое разнообразие рецептов, что точно будет из чего выбрать в зависимости от вкусовых предпочтений.
Когда-то меня удивило, что о похудении пишет не просто диетолог, но и врач-психотерапевт, так что заинтересовалась книгами автора. Сразу купила эту книжку «3 в 1», чтобы составить прямо полное представление о подходе, о котором идет речь, и не пожалела. Каждая часть - это как определенный аспект правильного питания: есть про пищевые привычки, про свойства продуктов, есть и практика в виде рецептов. Очень разносторонний подход, в общем. Тем, что хочет наладить питание, советую присмотреться к книжке.
Мама пару месяцев назад задумалась о похудении, прочла первую книгу Сергея Обложко, а потом ей еще приглянулась другая его книга, с рецептами. Когда увидела, что в этой книжке собраны все три, то решила, что станет ей отличным подарком. Теперь она как следует и изучит все про питание, и поэкспериментирует с полезными блюдами. Очень удобно, что теперь все в одной книге собрано!