Юлия Чехонина — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион Юлия Чехонина

+ до 194 бонусов

1 299 ₽

1 533 ₽ -15%

Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для ваш

Перейти к описанию

Татьяна

Книга хорошая, достойная! Подробно описывается что зачем и почему? В конце книги цветные иллюстрации с рецептами. Простые рецепты из доступных продуктов. Методика действейнная, если следовать правилам. Вес уходит медленно, но верно. Это радует и мотивирует!!! Главное нет чувства голода. Повторюсь, главное придерживаться методики, чтобы был виден результат. И запастись терпением!

Елена

Книга, которая помогла мне похудеть за месяц на 4 кг, но питаться так всю жизнь просто невозможно - это не только не вкусное питание, но многие блюда противные, горькие, пресные на вкус. Бесконечные овощи, приготовленные без масла, трудно есть, убеждая себя в их пользе!

Анатолий

Полезная книга ☝️

Вика

Негативных эмоций книга на меня не произвела, но и полезную информацию я для себя не взяла из нее. Автор книги утверждает (хотя это истина и уже известна всем), что нужно больше кушать овощей, так как они имеют маленькую калорийность и объемные, следовательно быстрее наполняют желудок. Меню очень однообразное, постое, не вкусное. Мясо только отварное или на пару, хлеб, сладости, сахар и так далее под строгим запретом!

Екатерина

Прекрасная книга, однако НЕВЕРОЯТНОЕ КОЛИЧЕСТВО ОПЕЧАТОК. Как будто книгу вообще не редактировали. Очень напрягает при чтении, невольно думаешь, а то что я читаю сейчас это истина или опечатка опять? Например, 48страница последние абзацы про углеводы. По-моему, даже абзацы перепутаны местами «неусвояемые или медленноусвояемые» и дальше примеры: сахар, мед, кондитерка и тд

Только в магазинах

Фактор стройности. Идеальная диета.Юлия Чехонина

· 1

Всем женщинам!

Аноним

Фактор стройности Идеальная диета. Книгу Юлии Чехониной увидела у приятельницы. Она по ней худела. Заинтересовалась, и купила себе тоже. И сбросила уже 2 кг, а еще месяц не прошел (мне всего 7 нужно). Самое главное, что это не совсем диета- это просто метод питания. Потому что диеты я пробовала разные, тут же обратно лезут. И еще очень интересно написано, почему мы набираем вес и кстати много о подводных камнях разных диет. Я довольна!