Юлианна Плискина — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город
Юлианна Владимировна Плискина

Юлианна Владимировна Плискина

Самая популярная книга автора

· 5 отзывов
253 покупки
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройностиЮлианна Плискина
+ до 101 бонуса
679 ₽
815 ₽ -17%
Не можете изменить образ жизни? Хотите питаться правильно, но постоянно «срываетесь»? Не понимаете, почему лишний вес никуда не уходит?
Дневник питания — ваш надежный помощник, с которым вы сможете контролировать каждый прием пищи, разработать индивидуальный рацион и отслеживать ваше самочувствие.
Перед вами не просто скучная тетрадь для записи съеденных калорий, а полезный инструмент, где вы найдете рекомендации от нутрициолога и эксперта по здоровому питанию Юлианны Плискиной.

Дневник поможет вам:
· поставить перед собой адекватные и достижимые цели;
· стабильно снижать вес без вреда для здоровья;
· рассчитать вашу суточную потребность в калориях;
· соста
Перейти к описанию

Отзывы на книгу

Все
Юзерпик – Аноним

Аноним

Хороший дневник по питанию. Его хватит на 6 месяцев, что очень удобно. Понравилось, что можно записать и питарие и перекусы, сколько воды выпила. Можно составить план на неделю. Подводить еженедельные успехи, что очень помогает вести здоровый образ жизни с правильным питанием и спортом. Кто любит делать заметки, рекомендую этот дневник.
Юзерпик – Аноним

Аноним

Хороший дневник, полезная вещь, можно с легкостью благодаря этому замечательному инструменту отслеживать своё питание. Очень удобен в использовании, можно всегда держать его под рукой, считаю что все же лучше записывать, чем заносит в электронный дневник, советую к приобретению, помощник в пути к стройности и здоровью. Соблюдая правила заполнения у вас все получится

Это то, что я ждала лет 15!

Юзерпик – Марина

Марина

С тех пор, как я научилась считать калории в приложении, мне не хватало взглянуть на общую картину дел. Дневник питания рассчитан на пол года. Три привычки отслеживаются каждый месяц. Плюс 3 полезных, и три вредных каждую неделю. Я измеряю вес утром и вечером, так что в книге буду писать самый маленький вес на неделе, как итог.
Юзерпик – Ксения

Ксения

Дневник не датированный, но строго делится на недели. Задачи на каждую неделю включают в себя план питания, план тренировок. Каждый день фиксируется настроение, энергия, питание, количество выпитой воды, тренировки, пару строчек на привычки, и даже на прием витаминов. В конце каждой недели подведение итогов. В конце книги советы диетолога включающие в себя небольшой тест, шопинг лист, конструктор приема пищи, советы по здоровому питанию и даже здоровое меню на 2 недели.
Юзерпик – Екатерина

Екатерина

Важно, что автор профессионально и с заботой о пользователях подошел к созданию дневника. Понравилось, что в дневнике достаточно страниц, учитываются и выделяются все основные показатели, необходимые для контроля правильного питания и поддержки фигуры в хорошей форме. Отличный дневник подойдет как полезный подарок для друзей и родственников, которые неравнодушны к себе.

Книги автора
10

Все
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
839 ₽
669 ₽-20%
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетологаЮлианна Плискина
· 6
Юзерпик – Анастасия

Анастасия

Давно слежу за Юлианной в социальных сетях и приобрела уже не одну её книгу. Очень нравится подача и подход к теме веса, похудения и питания. Недавно узнала, что у Юлианны вышел ещё и сборник рецептов...
Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорий
695 ₽
579 ₽-17%
Счетчик калорий. Как пользоваться таблицами пищевой и энергетической ценности, чтобы составить рацион питания без лишних калорийЮлианна Плискина
· 7
Юзерпик – Вероника

Вероника

Вот наконец то хоть кто то не подсовывает какие то голодные диеты, не демонизирует продукты и не дели их на плохие и хорошие, а просто предлагает считать калории. к тому же грамотно объясняет автор кн...
Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорий
Только в магазинах
Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорийЮлианна Плискина
· 1

Книга - 🔥Рекомендую ☝️

Юзерпик – Анатолий

Анатолий

Книга отличная, научился разбираться в продуктах питания и E - добавках, а они не все одинаково полезны для нашего здоровья. Узнал в дальнейшем о лечебном питании, начал изучать нутригеномику. Очень и...
Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок
Только в магазинах
Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудокЮлианна Плискина
· 2

Супер!

Юзерпик – Юлия Эриль

Юлия Эриль

В этой книге столько полезной информации! Я многого не знала. Например, как хранить те или иные продукты, как их производят, что означают надписи на этикетках, сорта разных продуктов, их пищевая ценно...
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности
815 ₽
679 ₽-17%
Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройностиЮлианна Плискина
· 5
Юзерпик – Аноним

Аноним

Хороший дневник по питанию. Его хватит на 6 месяцев, что очень удобно. Понравилось, что можно записать и питарие и перекусы, сколько воды выпила. Можно составить план на неделю. Подводить еженедельные...

Об авторе

Юлианна Плискина - эксперт в сфере здорового питания, wellness- тренер, гастрономический журналист, автор книги «Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок», основатель линии натуральных продуктов «EDIMcU».

- Более 9 лет ведет семинары в области wellness и здорового питания.
- Провела более 100 публичных мастер-классов, на которых побывали более 50 000 человек.
- В ее авторском здоровом меню более 500 блюд разных кухонь мира.
- В 2015 году организовала производство натуральных продуктов «EDIMcU»
- Стала лауреатом премии ТОП-50 Женщин Москвы и Петербурга в номинациях «Руководитель лучшего гастрономического проекта года» и «За вклад в здоровье нации»
- В 2016 году в издательстве «Эксмо» вышла первая книга Юлианны «Мифоеды».

Сегодня Юлианна:
- ведет блог о вкусной и здоровой жизни
http://pliskina.com
- вместе с командой продвигает линию продуктов «EDIMcU»
- пишет вторую книгу «Счетчик калорий. Арифметика правильного питания».
- проводит мастер-классы, семинары и личные консультации в области wellness, здоровой кулинарии и эффективной жизни

Похожие авторы

Книги похожих авторов