• Возрастное ограничение 16+
Книга Чистое питание: избранные рецепты практиков (Дарья Савельева, Дарья Третьякова) — 1

Чистое питание: избранные рецепты практиков

Дарья Савельева,
Дарья Третьякова
39 оценок
Купили более 1 900 человек
От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, кот
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    664 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.8
39 оценок

Почему стоит купить:

  • красочное оформление
  • понятные рецепты
  • доступные ингредиенты
  • подробное описание приготовления
  • мотивирующая подача материала
  • полезные рецепты

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила преимущественно положительные отзывы за красочное оформление, качественные рецепты и доступную подачу информации о правильном питании. Читатели отмечают приятный внешний вид, тактильно приятную обложку, аппетитные фотографии блюд и удобную структуру рецептов. Однако некоторые пользователи считают цену завышенной относительно объёма издания. Подходит тем, кто хочет освоить основы здорового питания, разнообразить рацион полезными рецептами и улучшить самочувствие.
Сначала новые
Юлия11.10.2026
Книга эстетически приятная на ощупь, обложка яркая, фотографии на страницах сочных цветов, блюда аппетитные. Рецепты для практического применения не сложные и понятные. Приятно, что такую тему как правильное питание создатели книги умеют правильно доносить. Мне, как человеку, который долгое время боялся погружаться в это, очень нравится. Совсем не отпугивает, а привлекает к здоровому образу жизни.
Рекомендую!
Плюсы
-приятный внешний вид
-тактильно приятная обложка
-фотографии аппетитных блюд
-подача информации
Владимир12.08.2026
Я уже в прошлом читала книги Дарьи Савельевой о чистом питании, именно поэтому решила продолжить читать её цикл книг об этом. В этой книге также как и в прошлых мне очень понравилось содержание, потому что в наше время стоит питаться правильным продуктами, поскольку это сказывается и на здоровье и на мыслительной деятельности. Я всем очень советую перейти на правильное питание благодаря чему эта книга вам поможет
Пользователь скрыл свои данные05.08.2026
Очень красочное издание.Понятные рецепты.Простые ингредиенты.Отличный вариант на подарок
Плюсы
Давно слежу и читаю Дарью Савельеву.Отличные советы дает и мотивирует жить лучше.Была на нескольких ее презентациях книг,очень мотивирует.Если хотите стать здоровее и счастливие,то рекомендую к покупке как помощь в ежедневной рутинно готовке.
Минусы
Минусов не обнаружила
Пользователь скрыл свои данные06.07.2026
Книжка в целом мне понравилась, хотя скажу так, при таком ценнике ей бы неплохо и побольше быть.
По содержанию - мне такой подход с умом нравится. Не просто там себя в чем-то ограничивать, потому что так какой-то блогер сказал. А делать с умом, замещать, переформировывать инградиенты, смотреть на схемы, как все эти продукты ложатся
Минусы
Книжка неплохая, но цена , как по мне, завышена, минус балл

Описание и характеристики

От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.

В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний “фаст-фуд” — здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное — по-настоящему полезные!

Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день — от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Каждый раздел сопровождается важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными.

Ваше здоровье — в ваших тарелках!

3 причины купить эту книгу:

  • 1. Книга, которая поможет перевести на здоровый режим питания всю семью.
  • 2. Разнообразное меню на каждый день из простых ингредиентов с подробными инструкциями и красочными фотографиями.
  • 3. Рецепты домашнего фастфуда – здоровая альтернатива бургерам, пицце и шаурме!
Книга «Чистое питание: избранные рецепты практиков» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дарья Савельева, Дарья Третьякова «Чистое питание: избранные рецепты практиков» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.