В основе — понятная метафора пульта управления: многие решения человек словно принимает не сам, а по заранее заданным кнопкам. Автор показывает, как формируются такие автоматические модели поведения и почему бывает трудно выйти из привычного круга. Разговор идёт о популярной психологии и работе с привычками: как заметить повторяющиеся реакции, понять, что именно их запускает, и постепенно перейти от импульса к более осознанному выбору.
«Пульт управления вашей жизнью» — это книга о вредных привычках, автоматических реакциях и попытках выйти из режима автопилота. Екатерина Валерьевна Мириманова пишет о повседневных сценариях, которые часто повторяются по инерции: ночные переедания, «последние» сигареты, привычка заедать внутреннюю пустоту, раздражение по мелочам, регулярное «чуть-чуть» алкоголя. В центре внимания — не жёсткая борьба с собой, а спокойный и осознанный взгляд на собственное поведение. Издание подойдёт тем, кому бли
- -17%
Пульт управления вашей жизнью
Купили 106 человек
Описание и характеристики
В основе — понятная метафора пульта управления: многие решения человек словно принимает не сам, а по заранее заданным кнопкам. Автор показывает, как формируются такие автоматические модели поведения и почему бывает трудно выйти из привычного круга. Разговор идёт о популярной психологии и работе с привычками: как заметить повторяющиеся реакции, понять, что именно их запускает, и постепенно перейти от импульса к более осознанному выбору.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 153 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология, Саморазвитие
- Издательство Эксмо
- Серия Модные диеты
- Автор Екатерина Валерьевна Мириманова
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.1x12.5x17.8
- ID товара 3153401
- ISBN 978-5-04-117951-9
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный
- Тематика Личная трансформация, Осознанность, Саморазвитие, Здоровье
Отзывы
очень люблю Мириманову
Плюсы
Каждый раз с нетерпением жду выходов новых книг Екатерины Миримановой. Отличные, душевные книги. Кто её читает, понимаем о чем я. Екатерина пишет о себе, только выверенная информация и личный опыт. Благодарю Екатерину за новую книгу. Читаю с большим удовольствием! Больших успехов автору и, конечно, здоровья! Жду с нетерпением её новые творения.
Минусы
нет
Новая книга моей любимой Екатерины Миримановой. Читается легко, на некоторых моментах останавливаться, чтобы ещё раз подумать. Понравилось то, что много практических заданий, которые расписаны по пунктам. Екатерина всё продумала- в книге есть свободные странички для выполнения заданий.
Это своеобразное пособие к лучшей версии себя. Пишет Катя исходя из собственного опыта- упражнения, которые ей помогли когда-то, психологические советы.
В то же время получаешь уверенность в том, что нет ничего невозможного.
Ведь человек желающий найдёт тысячу возможностей, а нежелающий- тысячу причин.
Для многих книга станет работающим пособие по избавлению от вредных привычек. В для кого-то станет справочником с полезными советами.
Это своеобразное пособие к лучшей версии себя. Пишет Катя исходя из собственного опыта- упражнения, которые ей помогли когда-то, психологические советы.
В то же время получаешь уверенность в том, что нет ничего невозможного.
Ведь человек желающий найдёт тысячу возможностей, а нежелающий- тысячу причин.
Для многих книга станет работающим пособие по избавлению от вредных привычек. В для кого-то станет справочником с полезными советами.
Плюсы
Содержание, упражнения, стиль написания.
Минусы
нет.