Книга 20 простых привычек для красивого долголетия (Дарья Савельева) — 1

20 простых привычек для красивого долголетия

Дарья Савельева
Ждут выхода 48 человек
Мы часто полагаем, что для здоровой жизни нужны масштабные решения: взять себя в руки, полностью изменить питание, выстроить идеальный режим. Но стоит ли перестраиваться слишком быстро, опираясь только на силу воли?Истинное долголетие — это не результат кратковременных сверхусилий, а накопительный эффект ежедневного внимания к себе. То, как мы спим, двигаемся, едим и восстанавливаемся, день за днем становится нашей физиологией и определяет качество жизни.Система Дарьи Савельевой – это ответ на с
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    10 г
  • Издательство
    АСТ

Описание и характеристики

Мы часто полагаем, что для здоровой жизни нужны масштабные решения: взять себя в руки, полностью изменить питание, выстроить идеальный режим. Но стоит ли перестраиваться слишком быстро, опираясь только на силу воли?
Истинное долголетие — это не результат кратковременных сверхусилий, а накопительный эффект ежедневного внимания к себе. То, как мы спим, двигаемся, едим и восстанавливаемся, день за днем становится нашей физиологией и определяет качество жизни.
Система Дарьи Савельевой – это ответ на следующие вопросы:
· Что на самом деле разрушает тело и запускает преждевременное старение?
· Что управляет весом напрямую, помимо калорий и диет?
· Почему пищеварительной системе жизненно необходим ритм, а постоянные перекусы опасны?
· Как вернуть глубокий сон и почему хронический стресс меняет нашу биологию?
· Как превратить осознанную заботу о себе в удобную систему, которая работает в любых обстоятельствах?
Эта книга — о том, как отказаться от борьбы с собой и превратить заботу о теле в естественные и приятные привычки, которые приведут к долгой, активной и качественной жизни.
Книга «20 простых привычек для красивого долголетия» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дарья Савельева «20 простых привычек для красивого долголетия» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.