Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат!
Метод Марии Мироневич — комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался!
Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг.
Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия на
Метод Марии Мироневич — комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался!
Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг.
Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия на
- -17%
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
Купили 350 человек
Описание и характеристики
Метод Марии Мироневич — комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался!
Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг.
Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию для того, чтобы начать новую жизнь в новом теле без сомнений и стресса. Книга также подойдет тем, кто уже добился успехов в похудении и хочет закрепить полученный результат.
С помощью этой книги вы сможете:
· избавиться от лишнего веса;
· укрепить ваше здоровье;
· закрепить полученный ранее результат;
· изменить свое пищевое поведение и привычки;
· научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи.
В книге — 100 простых рецептов вкусных, сбалансированных и полезных блюд. Книга в твердой обложке.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 453 г
- Издательство АСТ
- Серия Настоящая медицина
- Автор Мария Олеговна Мироневич
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x17x21.8
- ID товара 3135570
- ISBN 978-5-17-180763-4
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Замечательная книга! В ней есть ну вот любой ответ что касается темы похудения. И про питание, про воду , про сон , срывы, куча советов. Когда читаешь все кажется очень просто, но на деле тяжелей. Главное ведь не лениться и поставить четкую цель перед собой и все обязательно получится!Я очень рада что приобрела эту книгу, нашла в ней много полезной информации для себя.. Спасибо автору огромное! Советую всем кто заботится о своем здоровье и хочет похудеть.
Спасибо огромное Марии за такой труд. Все проблемы начинаются в голове, собственной голове, поэтому иногда очень важна помощь из вне. Похудение - это не только физический, а, может быть, больше даже эмоциональный квест.
Реальная помощь - это сборник доступных по цене и адекватных по времени приготовления рецептов для худеющих. Именно наличие рецептов и привлекло меня к этой книге.
Реальная помощь - это сборник доступных по цене и адекватных по времени приготовления рецептов для худеющих. Именно наличие рецептов и привлекло меня к этой книге.
хорошая книга
Плюсы
я похудела по этой книге за 1,5 месяца на 6 килограмм! для меня это очень хороший прогресс , дальше - больше!
книга для тех , кто хочет похудеть быстро их без насилия по отношению к себе и своему телу! просидела на разных диетах и упражнений для похудения, но ничего не помогло, а эта книга как золото! буквально спасла меня и мою самооценку, однозначно рекомендую к покупке!!
книга для тех , кто хочет похудеть быстро их без насилия по отношению к себе и своему телу! просидела на разных диетах и упражнений для похудения, но ничего не помогло, а эта книга как золото! буквально спасла меня и мою самооценку, однозначно рекомендую к покупке!!
Мне очень понравилось,что автора в своей книге продвигает действительно хорошие способы и советы. Я не пробовала что то из этой книги,но написано все максимально понятно и подробно. думаю,книга действительно может помочь в стремлении похудеть.
Плюсы
Отличное качество. листы белые,плотные,текст чёткий и даже не смазывается. Понятный слог автора. Стоялие советы и рекомендации