«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумыват
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумыват
- -15%
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Купили 829 человек
Описание и характеристики
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!
3 причины купить эту книгу:
- 1. Инструменты, которые помогут вам обрести стройность плавно и на такой срок, на какой вы сами захотите.
- 2. Автор поможет разобраться в основах работы организма и метаболических процессов.
- 3. Руководство убережет вас от опасных экспериментов над собственным телом.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 402
- Размер 2.1x14.5x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Код питания
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-145458-6
- Тираж 5000
- ID товара 2911952
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Читается, как детектив
Среди множества книг о питании, диетах, похудении эта заняла бы почетное место и вошло бы в пятерку лучших. Что хочется сразу отметить, это разбивка по главам, на 2-3 страницы. Коротко и ясно. Вообще книга написана простым языком, нет воды, а как грамотно автор доносит до читателя главное о витаминах, продуктах, плавно переходит на организм, ограны, режим дня, сон. Обязательно советую к прочтению.
Тоже Дарью знаю из Дзена, и я была в числе первых покупателей книги. Причем взяла и себе и маме подарила на ДР. Потому что в конце концов мой раздел сохраненок на Дзене уже грозил лопнуть.
Теперь все в одной книге :)
Родителям я почему книгу заказала - устала объяснять по питанию, по разницам творога, как тот или иной продукт может помочь и почему, да много других моментов.
Сама я-то как? Изменив себе и дочери питание "по Даше", у нас и так не толстых - фигуры стали четче, улучшилась кожа, больше нет проблем с ЖКТ, которые так то были хронические, стали легко засыпать и так же легко посыпаться, разобрались с хронической анемией, гипотонией у обеих, без заедания БАДами, и пр и пр. Да, здоровье стало лучше.
Даше - огромное спасибо!
Теперь все в одной книге :)
Родителям я почему книгу заказала - устала объяснять по питанию, по разницам творога, как тот или иной продукт может помочь и почему, да много других моментов.
Сама я-то как? Изменив себе и дочери питание "по Даше", у нас и так не толстых - фигуры стали четче, улучшилась кожа, больше нет проблем с ЖКТ, которые так то были хронические, стали легко засыпать и так же легко посыпаться, разобрались с хронической анемией, гипотонией у обеих, без заедания БАДами, и пр и пр. Да, здоровье стало лучше.
Даше - огромное спасибо!
Плюсы
Красивая, очень качественная шитая книга
Книга, перевернувшая мое представление о питании
Книга появилась в моей жизни, как будто только этого и ждала. Два года подряд на медосмотре меня ругали за низкий гемоглобин (нижняя граница нормы). И я решила, наконец, взяться за дело всерьёз и прямо-таки налечь на мясо. И тут мне подарили книгу "Осознанное питание", которая очень помогла разложить всё в моей голове по полочкам, теперь я знаю, что и для чего я ем. Гемоглобин подняла) И сбросила пару кг. при этом. Большое спасибо автору.
Плюсы
Понятное изложение, четкая структура
Минусы
нет
Очень интересная и полезная книга для тех, кому важен здоровый образ жизни. Описаны основные моменты в питании, которым стоит уделить внимание. Особенно интересно было прочитать про различные продукты и их влияние.
Плюсы
Полезная книга о правильном питании, написанная простым языком.
Минусы
Хотелось бы более четкого изложения того, что названо "системой". Бумага не самого высокого качества.