Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

-16%

Описание и характеристики

«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.

Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!
ID товара 2911952
Издательство АСТ
Год издания
ISBN 978-5-17-145458-6
Количество страниц 304
Размер 1.9x14.7x22.3
Тип обложки Твёрдый переплёт
Тираж 7000
Вес, г 370
Возрастные ограничения 16+
770 ₽
924 ₽
+ до 115 бонусов
В наличии

В магазины сети, бесплатно

ЗавтраАдреса магазинов

Другие способы доставки
46
Получить сегодня
Забрать в магазине, за 1 час
Цена товара – от 795 ₽
Москва в 75 магазинах
Забрать в магазине
Курьером за 3 часа, 800 ₽
Цена товара – 849 ₽
Москва Сегодня

Отзывы

15 бонусов

за полезный отзыв длиной от 300 символов

15 бонусов

если купили в интернет-магазине «Читай-город»

Полные правила начисления бонусов за отзывы
3.6
225 оценок
25
33
37
42
88
Сначала новые
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
5 5
19.03.2024
5
Осознанное питание
Очень полезная книга! В отличие от других, книга довольно легко читается. В ней доступным языком изложены основы правильного питания, так, что поймёт абсолютно любой человек.
Довольно интересно сгруппирован материал. Иногда что-то повторяется, но это только на пользу, для закрепления материала, так сказать.
Для себя нашла довольно интересный материал, ранее которого не встречала. Обязательно возьму на заметку. Рекомендую к прочтению.
5 5
25.01.2024
5
О Дарье Савельевой узнала совсем недавно из интернета. Появилась проблема со здоровьем. По различным статьям уяснила, что нужно изменить питание. Решила попробовать. Хотела приобрести настольную книгу о том с чего начать. Читая книгу, начинаю понимать как изменить пищевые привычки, образ жизни и мышление в вопросе оздоровления.
Плюсы
Краткость, четкость, ясность изложения. Всё очень понятно. Читается легко. Хочется себя изменить к лучшему .
Минусы
Для меня нет.
5 5
13.01.2024
5
Книга очень понравилась! Особенно тем, что всё понятно, все разложено по полочкам, читала на одном дыхании и с большим удовольствием! Советы очень нужные и полезные! Теперь это моя настольная книга! Минусы не нашла, ну если только текст немного мелковат, но это совсем мелочи, а из плюсов:удобно находить нужный раздел, удобное меню. Рекомендую эту книгу к прочтению всем, кто хочет быть активным и здоровым!
«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.

Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!