Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя (#экопокет)
Купили 539 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 384
- Вес 228 г
- Год издания 2023
- Издательство Питер
- Серия #экопокет
- Автор Альберт Эллис, Кристин Дойл
- Переводчик Ханелия Н.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2x11.5x18
- ID товара 3022048
- ISBN 978-5-4461-4072-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Покупала ее, что называется, «по зову сердца»)) в общем, книга полезная, автор приводит много хороших техник, которые действительно помогают успокоить свою тревогу и начать прорабатывать ее. Не со всеми могу согласиться, но тут, как и в любых психологических моментах, все индивидуально. Кроме того, мне рекомендовал ее мой психолог и могу сказать, что не зря. Книга действительно полезная