«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга пре
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах
Купили 220 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 272
- Вес 357 г
- Год издания 2020
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Альберт Эллис
- Переводчик Подлипнова Л.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.6x14.6x21.3
- ID товара 2809588
- ISBN 978-5-4461-1561-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Альберт Эллис, как основатель метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), пришёл к пониманию: у нас есть выбор, мы сами выбираем, что чувствовать. В своей теории он даёт четыре правила стать счастливыми и не зависеть от обстоятельств:
1. Человек сам выбирает страдать своим отношением к обстоятельствам, а не обстоятельства заставляют его делать это.
2. Не требуй от мира соответствия твоим желаниям.
3. Действуй, если что-то тебе не нравится, вместо жалоб.
4. Всегда делай то, что зависит от тебя (что ты считаешь правильным и нужным).
1. Человек сам выбирает страдать своим отношением к обстоятельствам, а не обстоятельства заставляют его делать это.
2. Не требуй от мира соответствия твоим желаниям.
3. Действуй, если что-то тебе не нравится, вместо жалоб.
4. Всегда делай то, что зависит от тебя (что ты считаешь правильным и нужным).
Плюсы
Много практических упражнений, написана доступным языком.
Минусы
Может показаться слишком академичной.
Психология
Книги Альберта Эллиса как кладезь ценной информации, собранной по крупицам - много философии автора.
Пришлось поохотиться за этой книгой - информация очень актуальна и в наше время. Поможет понять собственные глубинные мотивы, лучше узнать себя, свои чувства. А также понять поступки близких.
Мне книга очень понравилась.
Пришлось поохотиться за этой книгой - информация очень актуальна и в наше время. Поможет понять собственные глубинные мотивы, лучше узнать себя, свои чувства. А также понять поступки близких.
Мне книга очень понравилась.
Плюсы
Небольшой формат книги, твёрдая обложка, нормальный шрифт.
Минусы
Бывает сложно читается. Как и любая профессиональная литература.