«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
Купили более 2 300 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 177 г
- Год издания 2024
- Жанр Психология
- Издательство Питер
- Серия #экопокет
- Автор Альберт Эллис
- Переводчик Подлипнова Л.
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.4x11.5x18
- ID товара 2844576
- ISBN 978-5-4461-2917-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы на это издание
Сначала новые
Отличная книга по РЭПТ
Плюсы
Очень нравятся все книги Альберта Эллиса, написано очень доступно и понятно.
Понравилось, что в конце каждой главы есть упражнения, которые действительно помогают, если регулярно их выполнять, проверено - 100%. Много примеров из разных сфер жизни - тоже очень полезно.
Книга, как мне кажется, лучше всего подойдет для начала знакомства с рэпт и кпт
Понравилось, что в конце каждой главы есть упражнения, которые действительно помогают, если регулярно их выполнять, проверено - 100%. Много примеров из разных сфер жизни - тоже очень полезно.
Книга, как мне кажется, лучше всего подойдет для начала знакомства с рэпт и кпт
Долго думала, что мои эмоции зависят от других. Эллис объясняет, как на самом деле мы сами себя накручиваем. Книга с упражнениями, не просто теория. Попробовала на злом начальнике, вроде помогает. Но будьте готовы, что менять придётся именно себя, а не обстоятельства. Для тех, кто реально хочет работать, а не жаловаться.
Плюсы
Первый. Много живых примеров из практики. Второй. Пошаговый метод, понятно что делать. Третий. Коротко, без воды.
Все проблемы в этой жизни могут появиться от вашей оплошности. Когда вы перестанете контролировать свои эмоции и не сможете брать их под контроль они смогут увести вас в такие дебри, которые разрушат все что вы создали. Мы часто становимся заложниками людей, которые создают условия, в которых мы пешки и они могут сбивать нас и стравливать. Часто владея нашими эмоциями чужие люди добиваются своего
Я давно изучаю свой организм и пытаюсь понять почему я реагирую и эмоционально отвечаю на всякие вызовы. Что во мне не так? Почему организм позволяет это делать? Книга дает мне ответы на разные вопросы и теперь я разлбрался и понял почему и что происходит в моем организме. Я знаю что многие вещи нужно приводить в баланс и не запускать свои нервы, когда мне хочется почесать кулаки я останавливаюсь и провожу практику и мне становится легче