Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги. Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как: • Взять тревогу под контроль • Снять внутреннее напряжение • Справиться с деструктивными эмоциями и мыслями • Избавиться от проявлений психосоматики В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выя
- -17%
Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
Купили 282 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 96
- Вес 222 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Серия Рисуночные тесты
- Автор Маргарита Александровна Шевченко
- Размер 0.6x20.5x26
- ID товара 3030186
- ISBN 978-5-17-160951-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Это очень крутая тема, которая поможет вам избавиться от страха и тревоги. Вы будете использовать тесты и прорабатывать негативные эмоции. Берёте ручку и записываете всё что творится у вас в голове. Во время этих недугов, техника очень простая, но дает вам действенные результаты, которые помогут навсегда исцелиться. Читал на одном дыхании. Все эти практики действительно работают и помогают улучшить жизнь
Я безумно рад что нашёл такую интересную книжку, которая помогла мне с помощью тестов изменить своё отношение к стрессу и тревоге. Я увидел здесь много интересных заданий, которые можно выполнить с помощью ручки и карандаша. Все свои негативные мысли я прогоняю, когда начинаю активно рисовать. Легко отпускаю все плохие мысли и расслабляюсь. Очень понравилось, настойчиво рекомендую
Мне нравится серия этого издания. Это выжимки из арт-терапии по направлениям.
Плюсы
Много разнообразных техник, всё под рукой.
Подробные описания и готовые расшифровки.
Качественная печать, крупный формат.
Помогает сконцентрироваться на своих ощущениях.
Помогает успокоится и меньше стрессовать
Подробные описания и готовые расшифровки.
Качественная печать, крупный формат.
Помогает сконцентрироваться на своих ощущениях.
Помогает успокоится и меньше стрессовать
Минусы
К середине тяжело развернуть лист для работы, приходится брать отдельные листы.
Всё прекрасно
Насколько нужны листы «Нарисуй» я не уверена, так как проективные методики требуется выполнять на листе А4, чтобы отслеживать в том числе и расположение рисунка. Другой будет при этом и нажим карандаша. Также встречала в некоторых методиках «ластик», который в целом не рекомендуется использовать. Методики подобраны качественно. Как книга под рукой отличный вариант.
Плюсы
Все под рукой, отличная печать, удобный формат
Минусы
Не обнаружила