Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны

2 отзыва
Купил 281 человек
Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами!Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, лишнего веса и тяги к сладкому. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас.Книга «Худей, меняя гормоны» — это выход из замкнутого круга диет и срывов. Автор Мария Сирош, нутрициолог и автор 30-дневного гормонального протокола собрала научные данные, практические шаги и личные истории в одну простую и работающую систему.В этой книге- Стратегии поддержки гормонов щитовидной железы, кортизола, инсулина, эстрогенов и других.- Ответы, почему диеты и правильное питание не работают.- Чек-листы, тесты и анализы для понимания работы гормонов.- 30-дневный план пита
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    480
  • Вес
    600 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

5.0
6 оценок
0
0
0
0
6
Татьяна10.05.2026
Многое в жизни организма стало понятнее. Внятно и просто объяснено, как работает тело, что физиологические процессы живут своей жизнью и не надо над ними издеваться. Их надо знать, любить и читать знаки, которые подает тело. В конце бонус - глава про БАДы. Наконец поняла, почему многие добавки не работали. Они были просто мне не нужны.
Плюсы
Написана легко и с юмором. Также легко читается.
Минусы
Не нашла.
Елизавета15.04.2026
Еще не дочитала, но книга написана просто и понятно, без сложной научной терминологии. Раньше думала, что лишний вес - только про калории, а тут узнала про роль гормонов. Узнала много нового о связи гормонов, веса, настроения, да и в целом как устроен наш организм и что от чего зависит. Так же в книге присутствуют практические советы, которые уже начала потихоньку применять.
Плюсы
Большой формат, легко читается.
Минусы
тонкие листы

Описание и характеристики

Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами!
Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, лишнего веса и тяги к сладкому. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас.
Книга «Худей, меняя гормоны» — это выход из замкнутого круга диет и срывов. Автор Мария Сирош, нутрициолог и автор 30-дневного гормонального протокола собрала научные данные, практические шаги и личные истории в одну простую и работающую систему.
В этой книге
- Стратегии поддержки гормонов щитовидной железы, кортизола, инсулина, эстрогенов и других.
- Ответы, почему диеты и правильное питание не работают.
- Чек-листы, тесты и анализы для понимания работы гормонов.
- 30-дневный план питания для поддержки гормонов и похудения — сытный, с простыми и недорогими продуктами.
- Марафон радости — привычки, которые снижают стресс и улучшают сон.
- Объяснения как сковородки и чай мешают худеть.
- Стратегии похудения для женщин 35+ и в менопаузе — как сохранить метаболизм, красоту и здоровье.
- План детокса для очищения печни и кишечника и почему детокс на соках не работает.
- Обзор исследований БАДов: жиросжигатели, берберин, магний, инозитол и многие другие витамины и добавки, что работает, а что нет.
Книга «Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мария Сирош «Худей, меняя гормоны. Простая 30-дневная программа похудения, которая работает там, где диеты бессильны» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.