Пьер Дюкан

Мне очень понравилась эта книга. Я ее читала, когда была беременной. Она меня зацепила, заставила серьезно задуматься о своем питании, чтобы мой ребенок сформировался и вырос здоровым. Правда, в моем случае не все рекомендации автора мне подошли, это было связано с особенностями моего индивидуального здоровья, что тоже нужно учитывать. Считаю эту книгу очень полезной и важной, кстати не только для беременных и не только в те 60 дней беременности, о которых пишет автор. Кроме того, отмечу, что не стоит сразу пытаться в корне изменить свой рацион питания, а лучше пробовать корректировать его понемногу, постепенно, наблюдая за своим состоянием. Возможно, некоторые советы автора лично вам не подойдут. В целом, питание в книге рассмотрено подробно и с разных сторон - мне такой подход очень понравился. Показалось забавным, что автор (француз) пишет, что гречка является аллергенной и употреблять ее следует осторожно. А я вот ем ее каждый день и радуюсь, что у меня на нее нет аллергии.

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан. Книга для тех, кто худеет, или уже похудел, и просто поддерживает вес по системе. Таких много- у меня в семье и я и мой муж придерживаемся системы. Я, в принципе, некоторые рецепты и так сама подогнала под мультю, но с готовыми рецептами намного проще. Хотя, на мой взгляд, Пьер Дюкан уже начал на нас деньги зарабатывать.

350 рецептов диеты Дюкана это вторая книга Пьера Дюкана. В ней много разных рецептов блюд, иллюстрирующих его сиситему похудения- в основном белковые. Блюд много, хватит на весь курс похудения. Минус- не все рецепты просты в приготовлении, нужно особые продукты и умение. А так если ты хочешь похудеть- то эта книга нужна.

Новая книга Пьера Дюкана, диета которого уже покорила весь мир! На этот раз- сладкие блюда. Десерты диеты Дюкан очень хорошо издана, там такие фотографии, что слюнки текут, особенно у тех, кто уже худет по методике автора. Но не все фотографии соответствуют тому, что у вас получится в результате, некоторые рецепты сложные.

Диета реально действует. Сижу на ней месяц результат - 10 кг.