Андрей Викторович Голощапов

Впервые услышала о книге от подруги, которая победила свою тревожность. Я тогда не придала этому значения, но когда сама пошла обучаться на психолога, на курсах некоторые лекции преподавал Андрей Голощапов. Мне оказалась близка его подача материала, поэтому я не раздумывая приобрела его книгу. Сейчас я ровно на её середине, но точно могу сказать, что она стоит своих денег! Особенно полезна для самих «невротиков», «тревожников» и тех, кого беспокоят панические атаки; и, конечно, для практикующих психологов тоже будет не лишней. Здесь изложено большое разнообразие техник, поэтому каждый найдёт себе что-то по душе.

Отличная книга для помощи нуждающимся, либо тем, кто просто хочет настроиться на нужный лад, на личный комфорт, без обращения к специалистам. Много информации, много ссылок на интернет-источники, скучно точно не будет, материал довольно интересный. Можно попробовать разные техники и выбрать оптимальный для себя вариант упражнений. Но все-таки нужно понимать, что иногда все-таки лучше обратиться за помощью к специалисту