От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если... быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете
- -15%
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Купили 23 человека
Описание и характеристики
Первая часть книги - это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит и возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги - это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 176
- Вес, г 170
- Размер 1.3x13.8x21
- Издательство ИГ Весь
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-9573-6215-9
- Тираж 1500
- ID товара 3038391
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Отличная книга для помощи нуждающимся, либо тем, кто просто хочет настроиться на нужный лад, на личный комфорт, без обращения к специалистам. Много информации, много ссылок на интернет-источники, скучно точно не будет, материал довольно интересный. Можно попробовать разные техники и выбрать оптимальный для себя вариант упражнений. Но все-таки нужно понимать, что иногда все-таки лучше обратиться за помощью к специалисту