Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики.
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.
"Свободные от тревоги" — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анали
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.
"Свободные от тревоги" — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анали
- -15%
Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
Купили 57 человек
Описание и характеристики
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.
"Свободные от тревоги" — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития.
Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 480
- Размер 2.2x14.5x22
- Издательство АСТ
- Серия Осознанная психология
- Возрастные ограничения 16+
- ISBN 978-5-17-182699-4
- Тираж 5000
- ID товара 3141512
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность, Страх
- Поджанр Практический
- Страна произведения Россия
Отзывы
От первых страниц мурашки. Рисунки и текст простые, мягкие, бережные, как раз то, что нужно после тяжелого рабочего дня, чтобы уставший мозг мог воспринимать информацию. Или когда в эмоциях обращаешься к книге за помощью🥹 Часто думать и проживать не выходит одновременно, поэтому это то, что нужно! Очень жду полную версию, чтобы всегда иметь поддержку от любимого психолога🙏
Плюсы
- простота
- лаконичность
- бережность
- лаконичность
- бережность
Минусы
- пока не обнаружено
Насколько лет назад посещала консультации автора, а затем наблюдала за её блогом, поэтому, зная и видя любовь Алины Ищановой к своему делу, без раздумий оформила предзаказ. Уже по отрывку понятно, что это не очередная пустая книга, где одна мысль размазана на 50 страниц. По первой истории становится очевидным, что книга откликнется многим и принесет практическую пользу, в том числе объяснит, почему важно принимать и отпускать ситуации и любить себя. С нетерпением жду свой экземпляр!